常常出現在我們身邊的它，竟是天然的「降壓藥」，高血壓快存！

近年來，高血壓已經成為一種常見病,越來越多的人患上高血壓病，可有很多人對高血壓認識不夠，沒能引起足夠的重視，吃藥也總是吃吃停停，高血壓病人如果不在意,無疑就是"慢性自殺"。最後導致了非常嚴重的後果。

按我國現行標準，血壓超過140/90毫米汞柱為高血壓。高血壓初期有的沒有任何癥狀，有的癥狀與疲勞相類似，也沒有被人所重視，等發現高血壓時，血壓已經很高了，因此，即使沒有患上高血壓，也要經常測量血壓，做好血壓監測，預防大於治療。

常常出現在我們身邊的它，竟是天然的「降壓藥」, 高血壓快存！

蓮子是生活中一種常見的食材，很多人煲湯、煮粥是都愛放上一把，蓮子營養豐富，同時還具有一定的藥用價值，常吃可以養護心腦血管，預防高血壓等心腦血管病的發生。

黑蒜營養豐富，黑蒜因含有豐富的鉀元素，而被高血壓患者所喜愛。因鉀元素對血壓具有抑制作用，常吃黑蒜可以用來降血壓血脂。

核桃是生活中人們常吃的一種堅果，核桃營養豐富，它含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。常吃核桃不僅有補腦的功效，還對心腦血管有著很好的養護作用，也是抑制血壓升高的健康「零食」

羅布麻茶是生長在野外的一種雜草，它具有非常好的藥用價值，因羅布麻茶中含有豐富的鉀元素，常用羅布麻泡水飲用，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，從而達到調節血壓的功效。

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