女性經期萬萬不能做的10件事，男人看到第4個都沉默了！

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女性經期抵抗力變弱，全身的各個部位也會產生連帶的影響，這時候人的身體是比較脆弱的，身體免疫力和抗病能力也是比較差的。在經期，女性朋友需要特別注意自己的習慣，有的你可能很舒服的行為，可能會嚴重危害你的健康！

下面給大家介紹一些經期不宜做而大部分女性可能不知道的事。

1.不宜拔牙

恐怕很少有牙醫在拔牙前，會詢問你是否在經期。但你自己一定要知道，不能在經期拔牙。經期拔牙不僅出血量增多，拔牙後嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。

2.不宜捶腰

我們總是習慣通過捶打腰部酸脹的肌肉來緩解不適。同樣，不少女性在經期也會習慣性地做這一動作。但經期腰部酸脹通常是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。

3.不宜洗頭

中醫上認為，頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，女性在生理期的時候，血液循環相對於平時本來就比較差，洗頭會讓血液集中到頭部，影響到子宮的血液循環，使子宮內的血液無法順利地排除乾淨，這樣就容易造成經血量的減少或者是痛經。另外，洗頭會使髮根上的毛孔張開，這時候如果受了風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或者是臨睡的時候洗頭，由於夜晚屬陰，而頭又為六陽之首，這樣在陰陽相悖的情況下，頭痛的情形就會更加嚴重。如果頭髮沒有完全乾就去就寢，在睡眠中身體抵抗力及代謝力比較低的情況下，就容易出現各種毛病。

但是，在經期五六天內都不洗頭，很多人還是做不到的。這裡有個變通的方法，就是洗頭的時間盡量選在中午，而且洗頭的時間要盡量的短，洗完頭之後一定要多花點時間將頭髮吹乾。若是洗完頭要馬上外出的話，在室外可以戴上帽子，從而避免頭部受到風寒。

4.不宜行房

在月經期或月經剛過，禁止性交。因為，在月經期和月經剛過的一兩天內，子宮頸仍處於微張狀態，子宮內膜創面尚未完全癒合，易被細菌侵入，若發生性交很可能引起感染和出血過多，導致子宮內膜炎或輸卵管炎。另外，受性生活的刺激，子宮內膜碎片遊走到別處，可能會埋下子宮內膜異位的隱患。

5.不宜體檢

大部分女性都知道經期不適宜做婦科檢查和尿檢，但是經期同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數據。

6.不宜高聲唱歌

經期女性，聲帶的毛細血管充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲唱歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。

7.不宜生氣憤怒

經期不能縱容自己亂髮脾氣，因為發脾氣會擾亂經期，不利於經血淤血的順利排出。

所以要學會自我調整，盡量控制自己的脾氣，可以多看看喜劇，多做讓自己快樂的事，買一些自己喜歡的東西犒勞辛苦的自己。

8.不宜吃油炸食品

受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。

9.不適宜喝濃茶、咖啡

這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。

10.不適宜吃太咸

過鹹的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。

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