身體5個異常表現，都是在暗示你：血壓很高，需要降血壓了

高血壓與冠心病、心絞痛、腦梗、腦出血等心腦血管疾病都有著密切的聯繫，及早發現高血壓的一些癥狀，及時調理控壓，能避免很多高血壓併發症的發生。我們一起來看看高血壓的早期癥狀有哪些。

身體5個異常信號，都是在暗示你：血壓很高，需要降血壓了。

1、頭痛。高血壓引起的頭痛多為額頭和後腦勺部門，並且人還會出現噁心、想吐的感覺。心血管專家提醒，若經常感到劇烈頭痛，同時又伴有噁心作嘔，就可能是惡性高血壓的信號了。

2、頭暈。頭暈是高血壓很常見的癥狀之一，一般早上6到10點，下午的16到18點，血壓會比較高，因此頭暈也多發生在這個時間段。

3、失眠。血壓增高有可能會導致大腦皮層功能紊亂和植物神經失調，進而導致失眠，一般表現為難入睡、睡眠較淺、夜半容易驚醒等。

4、肢體麻木。血壓高的人會感覺到四肢麻木，手指腳趾不靈活，甚至會有刺痛感。但若肢體麻木情況比較嚴重，而且持續時間長，那麼應該及時到醫院檢查，預防中風發生。

5、心悸氣短。高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心功能不全，這些都是導致心悸氣短的癥狀。

一旦發現血壓增高，不要拖，3個方法讓你快速降血壓，很簡單。

1、降血壓食療法：喝蕎麥桑葉發酵液

蕎麥桑葉發酵液是用蕎麥、桑葉、槐米、決明子、菊花、枸杞這6種食材經過搭配發酵得到的。發酵工藝的特別之處在於，能把這些食材中的藥用成分都提純，在益生菌的作用下，藥用價值會大大提高，也更容易被人體吸收進去，輔助降血壓的效果就會比一些茶飲要明顯很多。

蕎麥桑葉發酵液的藥理作用：所含的食材都具有降壓作用，尤其是蕎麥和桑葉尤為突出。蕎麥中含有蘆丁、黃酮等有效成分，具有降血壓和降血脂的作用，可以加強和調節心肌功能，增加冠狀動脈的血流量，防止心律失常。桑葉中的芸香苷、槲皮素、γ一氨基丁酸，可擴張冠狀血管，改善心肌循環，降血壓。蕎麥、桑葉搭配上決明子、槐米、枸杞、菊花，降壓效果更好。

2、降血壓要注意飲食：少吃鹽

鹽的攝入量與高血壓發生率成正比關係，每天食用的鹽過多，患高血壓的幾率也就更大。世界衛生組織規定，正常人每人每天的食鹽攝入量應為3-5g，患高血壓的人，最好每天只吃2-3g的鹽。

3、降血壓要注意情緒：避免過度緊張

人的情緒如果波動過大，大喜大悲，交感神經就很容易興奮，使心跳加速，外周血管阻力增加，血壓升高。因此日常應盡量減少過大的情緒波動，學會控制自己的情緒。

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