身體連續出現4個癥狀，高血壓已經纏上你，平時降血壓要學會這1招

高血壓，已經成為中老年人一種常見的心腦血管疾病，且高血壓與腦梗、冠心病、心梗等關係密切，如果血壓突然飆升就很容易出現急性事件，甚至造成不可挽回的損失。但仍有很多人，不清楚早期高血壓到底有什麼表現，導致病情惡化後難以恢復。

身體連續出現4個癥狀，證明高血壓已經纏上你，要警惕

1、頭痛

疼痛部位多在後腦，並伴有噁心、嘔吐感。心血管專家提醒，若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又噁心作嘔，就可能是惡性高血壓的信號。

2、頭暈

頭暈是高血壓最多見的一個癥狀了，頭暈的癥狀持續時間並不長，主要在突然下蹲或起立時出現，還有時候就會表現的時間比較長。且在一天當中，高血壓引起的頭暈有集中出沒的時間，其中早上6-10點和下午的16-18點，是高血壓的兩個峰值，因此在這期間發生頭暈的幾率也會大大增加。

3、失眠

高血壓有可能導致大腦皮層功能紊亂和植物神經失調，進而引起失眠。具體表現為入睡困難、睡眠較淺、睡後常做噩夢、夜半容易驚醒、早上醒得早等。

4、肢體麻木

長期受高血壓的影響，肢體的一些小血管會發生一些耐受性的變化，一些遠端的小血管甚至會產生痙攣癥狀導致肢體缺血缺氧，人們感受到的就是手腳腫脹麻木。如果固定出現於某一肢體，並伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時，應及時到醫院就診，預防中風發生。

血壓高了怎麼辦？所謂預防優於治療，除了看病就醫，按時吃藥，平時用這1招也能降低血壓、預防三高。

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【步驟】決明子爆炒，其他原料用冷水侵泡半小時，依次倒入藥罐中，加清水煮開，然後文火熬煮1-2小時，濾渣取汁分三次服用即可；

【主要功效】降壓、降脂、降膽固醇、防治三高及心血管疾病。

其中，主要原料決明子中含的低聚糖、蒽醌苷等也有降壓作用，還能降低總膽固醇和甘油三酯；桑葉中的芸香苷、槲皮素、槲皮苷能增加離體及在位蛙心的收縮力與輸出量，並減少心率；蕎麥所含的礦物元素鎂，可調節血壓，抗心律失常，防動脈粥樣硬化。

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最後，在飲食上多控制外，還要注意多鍛煉，這樣才能有效的控制血壓，減少併發症的出現。

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