懷孕十個月，准爸爸也不能閑著！快轉給老公看一看！
原標題：懷孕十個月，准爸爸也不能閑著！快轉給老公看一看！
圖文/網路
輕鬆度過孕期是准媽媽的事，准爸爸參與度沒有那麼高？
錯了！整個孕期，准爸爸也不能閑著！
准媽媽們在心理、身體上都承受著較大的壓力，這個時候，如果准爸爸們能「懂做」一些，學習一起孕期照顧准媽媽的小方法，能讓孕媽和胎寶更安心和安全哦。
懷孕10個月，准爸爸也有必學的孕期指南，快轉給老公看看！
孕1月准爸需做到
懷孕的第一個月，准媽媽身體會出現一些變化，比如尿頻了、晨起想吐、對氣味敏感、容易疲乏、嗜睡等。
?戒煙戒酒，當然，備孕的時候就應該注意這個了哦。
?陪老婆到醫院確認是否受孕。
?督促老婆堅持補充葉酸。
?準備一些孕育相關的書。
?節制性慾，懷孕初期同房不利於胎兒發育哦。
孕2月准爸需做到：
現在是胎兒器官分化發育的敏感時期哦，這個階段要避免輻射、X光線、藥物等對胎兒造成影響。
?有的准媽媽會有比較強烈的早孕反應，准爸要多給與安慰和理解。
?多承擔一些家務，提醒老婆多休息。
?安撫准媽不安的情緒。
?可以布置一下房間哦，貼一些可愛、漂亮的寶貝就很不錯。
?準備一些能緩解孕吐的食物，檸檬水、蘇打餅都可以。
孕3月准爸需做到：
懷孕第三個月了，這個時候准媽媽早孕反應可能會更明顯，孕期情緒可能也會比較多變，胃口變化也比較大哦。
?了解一些營養知識，合理安排老婆的飲食，均衡營養。
?準備第一次產檢，陪老婆去哦！
?監督作息，早睡早起。老婆睡不著的話，準備一些有助於睡眠的食物，比如溫牛奶。
?准媽媽情緒多變，要多給與鼓勵和讚美，減少她的擔憂。
?對陪老婆聊聊天，散散步。
孕4月准爸需做到：
早孕期結束，現在是孕中期了，早孕反應逐漸消失，准媽媽會比孕早期有精神了，食慾也會大增。
?一日之計在於晨，早上也可以陪老婆去散散步或者買買菜，準備一些有營養的早餐。
?督促老婆晒晒太陽，補補鈣。
?找一些活動，調動老婆的生活情趣，這樣孕期也就沒有那麼無聊了。
?送個小禮物給老婆吧，適合孕婦穿的平底鞋和孕婦裝，都很不錯。
?如果老婆是35歲以上懷孕，又或者流產和死產史，那麼這段時間要去做個檢查。
孕5月准爸需做到：
懷孕五個月了，這個是胎寶長大了很多，准媽媽已經能感受到胎動了，現在也可以開始全方位胎教。
?每日堅持陪老婆散散步。
?家居環境要舒適、安靜，遠離噪音。
?准爸爸參與胎教，對胎兒發育更好哦。所以，你要多跟胎寶說說話，這樣ta就能記住你的聲音了。
?准媽媽的情緒很重要，要多照顧，不要讓她生氣，否則對胎兒發育不利。
孕6月准爸需做到：
現在，准媽媽應該發現自己食慾大增，而且體重飛漲，肚子大了許多，行動也開始不那麼方便了。
?一個合格的丈夫首先要學會傾聽。這個時期多聽老婆說說話很重要。
?老婆現在可能會擔心妊娠紋、擔心體重過重、擔心身材走樣、擔心寶寶營養不足，所以准爸要多給予安慰。
?可以計劃一下陪老婆去拍孕婦照哦。
?陪著去產檢也是必不可少的！
?周末有空的話不妨一起去買一些嬰兒用品，布置一下房間。
孕7月准爸需做到：
現在准媽媽可能會開始出現水腫、便秘、睡不著的情況，而且腹部越來越大了，行動也不是那麼方便。
?飯後堅持散步。
?了解一些分娩的知識，陪准媽上一些產前培訓課程。
?多談心、多交流，讓她知道你也很關心寶寶和老婆。
?堅持胎教，多跟寶寶說說話。
?學習數胎動的方法，可以監督協助老婆數胎動。
?幫助老婆按摩腿腳、肩膀後背，這樣能減輕她的不適。
孕8月准爸需做到：
現在是孕晚期了，這個階段准媽媽睡眠質量會下降，經常會睡不著，脾氣可能也會有點大，容易急躁。
?老婆發脾氣和發牢騷的時候，多聽著，寬容對待。
?孕期並不是不適合運動，合理運動好處多。
?堅持協助老婆數胎動。
?老婆發脾氣和發牢騷的時候，多聽著，寬容對待。
?可以陪老婆去買買寶寶的衣服、用品，想一想寶寶的名字，這樣能讓老婆更積極、情緒變更好。
?孕晚期了，要節制性生活。
孕9月准爸需做到：
胎兒發育已經基本成熟，這時寶寶在調整狀態，為出生做準備。而准媽媽可能會經常睡不著、便秘等，所以准爸爸要做好照顧准媽的工作。
?堅持陪老婆散步、產檢、數胎動。
?陪老婆一起準備待產包，看下是否還有遺漏的東西。
?檢查一下一些基本的證件是否辦全。
?飲食方面要注意。
?送個小禮物給老婆吧。
孕10月准爸需做到：
最後一個月了，這個月可能會讓人感覺更加漫長，耐心等待哦，寶寶很快就要出來跟你們見面了。准爸爸最後一個月也不能鬆懈！
?陪老婆做產檢能讓她幸福感提升。
?了解一下產房環境、醫生等，醫院準備了哪些待產的東西，哪些是需要帶過去的。
?確定分娩時的聯繫方式和交通工具的安排。
?有的寶寶比較調皮，可能遲遲不出來，這個時候准爸爸要安慰好老婆，有意外及時上醫院。
?合理安排工作，為老婆分娩做準備。
?家裡的環境要保證，這是為老婆出院做準備。
TAG:孕期指南官微 |