5碗湯汁,送給皮膚乾燥的你……
這幾天颳起了大風
大家都明顯的感受到了肌膚越來越乾燥
花瓣飛舞,肌膚卻面臨著極大的挑戰
乾燥、起皮、瘙癢...
真是一言難盡
那還怎麼辦?小御聽得最多的是【
多喝水
】,或【
多做面膜
】來補水
。
可是多喝水、多做面膜真的不能讓皮膚補水。
別急,聽聽中醫怎麼說。
中醫把皮膚乾燥稱為燥證,是人在感受到燥邪或機體津液虧損後,體表肌膚和體內臟腑缺乏津液、乾枯不潤的表現。
單從肌膚外補水是遠遠不夠的,應
內外兼顧,滋陰潤燥
,才能合力趕走「燥」邪,使皮膚水潤。中醫給出的這些湯汁,可以讓你「吃」出水潤好皮膚肌膚潤澤哦~周末在家的時候不妨試試~
石斛花膠烏雞湯
功效:
補血益損,生津養顏
。適用於久勞虛損,胃陰不足之人。
材料:
霍山石斛10條,花膠2塊,烏雞1隻,瘦肉半斤,姜3片。
做法:
石斛浸泡至軟身,剪成小塊;烏雞洗凈後煮開,去血水後撈出。
兩者放入大碗中,加入薑片、水適量,隔水燉1.5小時即可調味出鍋。
木瓜花生雞腳湯
功效:
補虛健胃,潤膚養顏
。適合皮膚乾燥的人飲用。
材料:
木瓜1個,花生2兩,雞腳半斤,瘦肉1斤,紅棗、薑片適量。
做法:
先將雞腳去甲,用清水煮5分鐘撈起沖水,木瓜去皮囊和籽,切成幾塊,紅棗去核。
上述材料放進湯煲里共煮1.5小時後,調味食用。
西洋參燉烏雞湯
功效:
清熱滋陰、養血柔肝
。適用於內有虛熱、津液不足之人。
材料:
烏雞半隻,西洋參3克,紅棗2顆,枸杞適量,姜2片。
做法:
烏雞洗凈,放入鍋中煮開,撇去浮沫後將雞肉斬成大塊,放進砂鍋。
再放入西洋參、薑片、紅棗和枸杞,倒入適量水,煲1.5小時後調味食用。
阿膠牛奶蜂蜜
功效:
補血生津、滋陰潤燥
。適用於血虛失潤,煩躁不寐之人。
材料:
阿膠10克,牛奶250毫升,蜂蜜適量。
做法:
阿膠放進杯里以溫開水溶解後,加入牛奶隔水燉半小時左右,取出攤涼至適合飲用的溫度後加蜂蜜調和。
羅漢果西洋菜豬肘湯
功效:
清熱止咳、潤肺生津
。適用於口咽乾燥、乾咳、便秘之人。
材料:
西洋菜500克,羅漢果1/4個,南北杏1湯匙,蜜棗3粒,無花果3粒,豬肘子500克。
做法:
上述材料洗浄後加水放進湯煲里,大火煲滾後轉中火再煲1.5小時,調味飲用。
來源:生命時報
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