學會不在乎旁人眼光，專心走好自己的路

我們拒絕別人的看法，無非是因為這些看法可能會傷害到自己，因為個體自尊的構建是別人以評價為基礎的，而這些評價是從他人的態度映射出來的。當你受到來自其他人異樣的眼光時，你心理是難過的，我想我可以理解你的這種感受，被別人盯著，無論是好看難看，我想這種感受都是不舒服的。不在乎別人的看法，每個人都想有這樣的境界，但是能做到的卻又寥寥無幾。不是絕對不在乎，而是盡量不在乎，或者說不被他人的不良言論所左右。

你所有的煩惱都是源自於你對自己外貌的不接納，你覺得你自己長得丑，所以以為別人會諷刺你或者以異樣的眼光來看待你，但其實大家來去匆匆，彼此都只是插肩而過，沒誰有時間注意你長得怎麼樣，還對你評價一番。要知道人無完人，沒有必要在生活中拿自己的短處去和別人的長處比較。能夠在生活中無畏他人眼神和評價的人，必定是一個內心足夠強大的人，是一個非常自信的人。

有句話說得好:走自己的路，讓別人說去吧。這句話的意思顯而易見。按照自己的想法，走好自己的路，不要聽從一路上的閑言片語。在工作中，在生活中，有時因為一些小事，你對別人有了看法。然後你是繼續不斷想著你對別人的意見，在心裡不斷抱怨，不斷反覆，還是把這意見放到一邊，做自己該做的事情？我相信，絕大多數人都會選擇後者，不為什麼，只因為對別人心懷意見並不能幫助你把事情辦成。

上天為你關上一扇門，必為你打開一扇窗，長得丑並不是值得你自卑的理由，你要揚起你的頭，面對別人的非議，你要笑面應對，別讓任何人來影響你的心情，他們的看法無是輕重，關健是你要把你自己看得是輕如鴻毛，還是重於泰山，這是非常重要的，你要自己有自信，成為最棒的自己，你要使自己變得豐盈而有內涵，獨立而有淡雅脫俗的氣質，你要有真善美的心靈，用你的善心對待那些對你另眼相看的人，笑著幫助那些需要你幫助的人，長此以往你會發現你的容顏變得慈眉善目，臉上充滿了陽光是那麼平易近人，所有的人都會對你刮目相看，這是因為你有自身的閃光點，你若芬芳蝴蝶自來。

我想我們需要解決的不是不在乎別人的看法，而是考慮為什麼在乎別人的看法會影響自己的情緒。美國心理學家沙利文在人際關係理論中用「有害的扭曲」來描述個體曲解對他人的知覺的傾向。

你一做事，即使是你經過反覆考慮的，也是符合法律道德的，也有人批評你，比如你做慈善他說你作秀，可是他自己有錢也一毛不拔，就知道說別人，這種人就是見不得別人好，做什麼都說你的人，當然要忽略之了。他自己啥都不幹，天天就愛亂說別人，果斷不要在乎他，影響心情。

許多人認為我之所以心情不好是因為我遇到了倒霉的事件，好像是不好的事件帶來的心理苦惱。在ABC理論中，由於有認知的作用，所以不好的事件是否會帶來心理苦惱就不一定了，甚至有可能會帶來成長和好的機會。這就是認知行為治療的重要觀念：是非理性或錯誤認知導致異常情感或行為，而不僅僅是事件本身。

做一個有品味有素養有內涵的人，才是把自己做到了極致的人，活出自己的活法才是真的活法，要做到別人視我為草芥，而我待我如君王，這才是最人生的最高境界！

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