身體這4種情況全都有，作為成人的你是真的缺鈣了！快自查！

每個人的身體都需要一定的鈣物質才能夠健康，相信很多人小時候都有補鈣的經歷吧！那麼，長大後的我們，成年人缺鈣的癥狀有哪些？下面我們就來詳細的介紹一下，成年人缺鈣的癥狀到底有哪些！

腰酸腿疼

經常出現腰酸腿疼的癥狀，就是因為身體裡面缺鈣會反應到這些部位。尤其是一些老年人經常會患有的骨質疏鬆症，隨著年齡的增長，身體對於鈣物質的吸收能力也在不斷的下降，因此就會讓人體的骨骼變得脆弱和疏鬆。

容易抽筋

缺鈣會易使身體抽筋，是因為低血鈣時因神經肌肉的興奮性增高，引起肌肉痙攣，手足抽搐。同時低血鈣或大量鈣離子進入細胞，嚴重干擾了神經細胞的正常功能，使其興奮性增高，容易在微弱刺激下發生放電，從而出現抽搐。

關節疼痛

因為關節疼痛大部分都是慢性疾病所導致的，如果缺鈣的話就會引發全身關節經常性的疼痛。這種酸痛往往位置比較固定，較常見的有肩關節、腳後跟的關節。

牙齒鬆動

如果缺乏鈣元素，那麼牙齒的鈣元素會明顯減少，影響牙槽骨的健康，更容易出現牙齒鬆動的問題。平常老年人的牙齒更容易鬆動，甚至出現掉落，就是鈣元素缺乏的癥狀。

成年人缺鈣還可能導致骨骼生長不良、注意力不集中，記憶力較差、易疲憊、骨質疏鬆等。但最主要的這4個表現全都有的話，作為成年人的你，就是真的缺鈣了！快好好補一補吧。

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