千萬注意!4個信號說明你的血液「粘稠如漿糊」!教你3招,快速清血管!
臨床上將血液黏度超過正常標準稱為「高黏滯血症」。血液中的紅細胞的形狀、大小、壓積都會影響血液黏度;白細胞和血小板在病理情況下對血液黏度也有一定影響。
高黏滯血症的危害是由此引起的心、腦、肺、腎等重要臟器的血液供應不足,造成缺血缺氧,從而導致冠心病、腦梗死、腎衰、阻塞性肺疾患病情加重。
當你的身體出現如下信號,證明你體內血液粘稠度很高,需要格外注意。
血液粘稠的4個信號
1
嘴唇發紫
當感覺自己的嘴唇發紫,一定要引起重視,血液粘稠並伴有紅細胞增多的人,嘴唇就會發紫,而且稍微干點活就會很累。
2
氣短胸悶
血液粘稠了,給心臟以及各個器官供血就遲鈍,導致血管的堵塞、動脈粥樣硬化、「三高」等問題,會感覺到氣短胸悶,常感覺心悸,並呼吸不暢。
3
早上醒來渾渾噩噩,晚上特精神
早晨起不來,好不容易起來了,也感覺全身無力,沒精神,渾渾噩噩,但一到晚上就精神抖擻。這是血液粘稠的一大信號。
4
一蹲下就呼吸困難
有很多人一蹲下就開始呼吸不暢,這就是血液粘稠的問題。
因血液粘稠,當蹲下的時候,到達心臟的血液就流淌不暢,血液循環不足,無法及時供給腦補肺部,才會出現呼吸不暢的現象。
血液粘稠危害健康
1
加快動脈血管硬化
血液變得粘稠,就會傷害到毛細血管,甚至堵塞毛細血管,因此過多油脂沉積於血管壁上,會加快動脈血管硬化。
2
加重冠心病病情
血液黏稠會引起的心、腦、肺、腎等重要臟器的血液供應不足,造成器官缺血缺氧,從而可導致冠心病等心血管疾病病情的加重。
3
誘發心臟病
血液粘稠會增加動脈工作壓力,引起動脈粥樣斑形成,因而可導致心臟病發作。
4
促成血栓、栓塞形成
血液稠度增高,血液流速便會減慢,血液里老化的紅細胞集聚,會加重血稠而發生凝血,出現血液凝集塊、造成血管栓塞,從而發生缺血性心、腦血管疾病。
這時候怎麼辦呢?
第一招:多吃「換血」食物
1
黑木耳
食物中的「阿司匹林」
黑木耳,對化解血液粘稠的問題很有幫助。
涼拌黑木耳
食材:木耳 10朵 / 蒜5-6瓣 / 小蔥2根 / 紅辣椒1個
調料:食用鹽,食用醋,藤椒油,生抽
1
干木耳提前1小時用熱水泡發,清洗乾淨。用炒鍋燒開水,將清洗乾淨的木耳倒入鍋內,焯一焯,就是倒進去木耳後,水再次燒開即可撈出木耳。放一旁晾涼,備用。
2
取一個小盆或者大碗,將大蒜子切碎放碗里,加適量的鹽,藤椒油,醋,和生抽,最後將焯熟的木耳瀝干水,倒入盆內。均勻攪拌撒點蔥花即可。
功效
黑木耳是著名的山珍,可食、可葯、可補,中國老百姓餐桌上久食不厭,有「素中之葷」之美譽。
黑木耳號稱食品中的「阿司匹林」,是葯食同源的,可以降低血粘度,保護血管。
黑木耳之所以這麼神奇,是因為黑木耳具有明顯的抗凝作用,能阻止膽固醇在血管上沉積和凝結,對動脈硬化也具有較好的防治作用。
因它具有的抗血小板聚集作用,與腸溶阿司匹林的功效相當,所以被人們稱為「食品阿司匹林」。
研究表明,患有高血壓病、高血脂症的患者,每天吃3克的黑木耳(干品),就能將腦卒中和心肌梗死的發生率降低三分之一左右。
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