哺乳期這兩個催奶誤區，80％媽媽都做過卻不知道！

哺乳期這兩個催奶誤區，80%媽媽都做過卻不知道！

初為人母，新媽媽往往會遭遇各種攔路虎，比如沒有奶水或者奶水不足，很多媽媽都曾遭遇過這一情況。通常上一輩都會告訴你該多喝月子酒、多喝濃湯……但其實這些「偏方」很可能只會長肉，不下奶，還很有可能對媽媽和寶寶造成傷害。

誤區一：喝「月子酒」開奶

研究表明，酒精不僅不能開奶、發奶，還會抑制泌乳反射，並降低母乳產量。

那不喝「月子酒」，將這種米酒、黃酒當做配料，做成的酒釀圓子羹、娘酒蛋、米酒水鯽魚湯等可以放心吃嗎？

答案同樣是不可以。哺乳期應該避免酒量攝入，不管量多小，濃度多低。酒精通過乳汁進入寶寶的身體，可能導致寶寶睡眠紊亂、發育遲滯等問題。

誤區二：喝濃湯下奶

每個媽媽可能都有過喝濃湯的經歷——豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯、骨頭湯……坐月子頓頓少不了這些古老的「下奶神器」。

現在的產婦孕期很注重營養，生產時身體已經儲備了 3～4 千克的脂肪供下奶使用，根本就用不上濃的肉湯來催奶。

對媽媽來說，影響食慾不說，瘋狂長胖在後期很難瘦下來。如果大量喝湯催乳，乳汁過多反而可能引起乳腺管堵塞，增加乳腺炎風險。

對寶寶來說，引起脂肪消化不良性的腹瀉幾率也大大增加。

哺乳期這兩個催奶誤區，80%媽媽都做過卻不知道！

奶水不足，首先要找原因。常見的因素有4種

1、寶寶吸吮時間不夠 很多寶寶在吃奶的時候會睡著，這麼一來乳房被吮吸的時間不夠，難以有效刺激奶水分泌。?

2、寶寶口腔運動能不良 有些寶寶因為面部缺陷影響正常吮吸，使得新媽奶母乳分泌下降造成奶水不足。?

3、寶寶吸吮姿勢不正確 若是寶寶吮吸不當，很可能喝不到母乳，也就無法刺激媽媽產生泌乳反射。

4、餵奶次數太少 一些新媽媽等到寶寶很餓時才餵奶，或是餵奶時間間隔比較長，這樣都會影響奶水的分泌，最終導致奶水不足。

如何正確的追奶？

1、多讓寶寶吸吮 這一點很關鍵，只有寶寶勤吮吸才能形成良好的刺激，促使新媽媽乳房不斷分泌奶水。如果有需要，可以同時使用吸奶器。??

2、確保有效餵養 新媽媽不僅要採取正確的餵養姿勢，讓寶寶吃到奶。平時，還應多注意休息，多喝水，確保奶水正常分泌。??

3、保持心情愉快 產後，新媽情緒容易波動，易產生不良的情緒，這會影響奶水分泌。建議大家平時盡量要保持心情愉快，這樣更有利於奶水分泌。

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