懷孕初期總會出現嘔吐？孕婦孕吐厲害該怎麼緩解？

原標題：懷孕初期總會出現嘔吐？孕婦孕吐厲害該怎麼緩解？

導讀：本人懷孕7周左右，二胎，懷一胎的時候不會出現嘔吐現象，二胎卻嘔吐很嚴重，特別是早晨幾乎吃什麼吐什麼，而且老感覺口很苦，不想吃飯，食慾也不好，怕營養跟不上，很容易影響孩子發育，求助：為什麼懷孕初期會出現嘔吐？怎麼才能緩解孕吐？

為什麼懷孕初期會出現嘔吐？

懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象，孕吐一般是懷孕第5、6周起就會出現孕吐現象，妊娠12周左右減輕或自行消失，嚴重者將會持續至懷孕第20周左右。輕微的孕吐對胎兒無害，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩定，注意休息即可。但重者可致母體體液平衡失調、營養不良，多少對胎兒有害，就必須去醫院加以治療。

那麼孕吐厲害改怎麼緩解？

一、避免吃油膩的食物

如果孕初期沒有胃口，建議飲食以清淡為主，儘可能照顧准媽媽的飲食習慣和愛好、挑選自己喜歡的食物，湯類、油膩食物最易引起嘔吐，故孕婦不要吃油膩的湯類和煎炸難消化的食物。其實孕初期胎兒生長遲緩，並不需求太多的營養。少食多餐。多喝水，儘可能多地變換就餐環境，這樣能激起食慾。

二、服用維生素B6

如果孕婦早期懷孕反應較嚴重，噁心嘔吐不能進食，需要到醫院看下醫生，然後在醫生指導下服用維生素B6。維生素B6有助於緩解孕吐， 不過醫生通常建議出現劇烈孕吐時才服用，並且一次用量10毫克，一天3次，准媽服用前最好先諮詢醫生。

三、遠離油膩不舒服氣味

盡量遠離一些食物的油膩感和氣味。懷孕對嗅覺和味覺特別敏感，燒菜時孕婦最好能走到戶外，以免聞到油煙味誘發不適。以免不喜歡的氣味和食物容易引起或者加重孕吐。

四、生薑+甘蔗汁

經過專家研究發現生薑能夠協助緩解孕吐病症。生薑如果有榨汁機就榨成汁，沒有榨汁機就把生薑一小塊拍破了煮在甘蔗汁里。每次煮一小碗喝下去，一天喝3次。見效很快的。

五、多吃水果

孕吐較重時的飲食應以富於營養、清淡可口、容易消化為原則，所吃食物先簡單後多樣化。多吃水果有些水果也會起到緩解孕吐的作用，可補充水分、維生素和必需的礦物質。比如芒果：有益胃、止嘔、止暈的功效；蘋果：不僅對胎兒發育很有幫助，而且也可緩解孕吐。

六、吃酸的有機酸食品

可以吃些柑橘、楊梅、話梅、李子、杏、酸橘子等水果及其製品，因為這些食品含較多有機酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進腸胃道蠕動和增加食慾，有助於食物的消化吸收。但注意一次不要吃太多，否則容易給腸胃造成負擔。

溫馨提示： 心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反響會愈加嚴重。有些孕媽媽們呈現早孕反響後擔憂會影響胎兒營養供應，肉體處在一種慌張的狀態。殊不知，心情慌張、壓力很大會形成腸胃不適，從而會使孕吐加劇。有少數孕婦反應嚴重，妊娠劇吐。到醫院就診，根據情況給予補充液體及相應治療。妊娠劇吐通常對胎兒沒有什麼影響，保持心情愉快。

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