胃病反覆老不好？這8種食物堅持吃，修復胃黏膜，慢慢養好老胃病

俗話說「病從口入」，胃病就是這樣一個與飲食密切相關的疾病。很多人平時都不注意養胃護胃，遇到飯局就大吃大喝，又偏愛重口味，油膩，辛辣等食物，造成胃病反反覆復，越來越嚴重，有的人最終患上了胃癌。由此可見胃病可不是小病，平時一定要注重養胃護胃。那麼我們該如何養胃呢？飲食調理是首選，這裡小編就介紹一些天然的小食材，只要堅持經常食用，就能修復胃黏膜，慢慢養好我們的老胃病。

1、小米粥

小米粥是最養胃的食物，胃不好的人可以經常食用，具有防治消化不良的功效。而且小米具有滋陰養血的功效，適宜體質虛弱的人食用.小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。小米中營養含量豐富，其中色氨酸的含量為穀類的首位，色氨酸有調節睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。

2、鐵皮石斛茶

身體的機能在慢慢的退化，每天都應該沖泡上一杯鐵皮石斛茶，能夠讓你身體更加強壯，這樣滋補出來的身體才會更加健康，營養價值很高，是非常天然的滋補品。石斛性甘微寒，具有養陰清熱，養胃陰生津液的作用，石斛可提高巨噬細胞的吞噬作用，促進消化液的分泌，增強胃腸的消化能力，治療胃陰不足引起的口燥咽干、大便乾結和容易產飢餓感。

3、紅薯

紅薯中富含的膳食纖維能很好的消食化積，還能增加食慾，促進胃的消化動力，經常吃點還能吃出營養讓胃更健康。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動、通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

4、山藥粉

山藥是非常有效的一種滋補食材，營養價值高，是非常養生的一款食材，生活中常食山藥粉能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖升高。除此之外，有助於胃腸的消化吸收，山藥多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等，可預防心血管脂肪沉積，對於人體健康很有益處。

5、猴頭菇

猴頭菇味香、鮮美可口，我們通常用來煲湯食用，常吃猴頭菇具有提高免疫力、抗腫瘤、抗衰老的作用。猴頭菇還有助消化、滋補身體等功效，生活中常食猴頭菇可以治療消化不良、胃潰瘍，對於腸胃很有益處。

6、紅茶

紅茶是一種性溫的全發酵茶，日常飲用可幫助促進消化、增加食慾，有養胃效果。一直以來就有「綠茶傷胃、紅茶養胃」的說話，平時可以常飲用紅茶，可消炎、保護胃粘膜。紅茶同還具有利尿消水腫、止瀉的功效，並能夠有效增強身體免疫力。還可以降低血糖值和高血壓

7、百合

「數十片相摞，狀如白蓮花」，故名「百合」。有較好的增強食慾、輔助消化等功效，在調理腸胃方面有一定作用。百合口感細膩，色如白玉，香糯爽口，微帶苦味，有較好的增強食慾、輔助消化等功效，經常吃的話，能夠慢慢養好胃。

8、丁香茶

中醫則認為受涼是最主要的誘發因素，寒主收引，寒主凝滯，氣血不通則痛，因此注意上腹部保暖，溫胃護胃為第一。而丁香茶有很好的養胃護胃功效，它對於寒性胃痛效果甚好，丁香中含有丁香油等成分，堅持早晚喝1杯，溫胃暖胃，修復胃粘膜，護胃更養胃。每日取3~5g丁香茶葉反覆沖泡飲用，便能有效調理脾胃。丁香茶適合所有人飲用，尤其對於胃脹痛或者脾胃虛弱的人。

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