胃脹，嘔吐，等朋友進來看看，不用吃藥，按摩一下這個穴位神器治療！

足三里、天樞——調理脾胃之「熱戀夫妻」

足三里屬於足陽明胃經?上的穴位，也是古人養生最常用的要穴。關於足三里，在我們身邊流傳有很多諺語，比如「要想身體健，三里常不幹」，「常敲足三里，勝吃老母雞」等。

《黃帝內經?》記載：「陰有陽疾者，取之下陵三里。」這裡說的「下陵三里」就是足三里；而「陰有陽疾」是指六??，也就是胃、大腸、小腸、膽、三焦、膀胱上的所有病症。在六??中，胃的作用是接納水谷，膽的功能是分泌膽??、幫助消化，大腸和小腸的作用是消化食物，膀胱的作用則是排泄和輸送水液。而足三里具有滋養六??的作用，所以它可以治療和六??有關的所有病症。

如果能夠在每年春天，對足三里灸幾炷艾絨，不但可以治療脾胃的疾病，而且具有延年益壽的功效。具體做法是把艾絨對準足三里灼灸，當艾絨燃燒到一定程度，足三里會有明顯的灼熱感。

如果只是為了防病健身，方法就比較簡單，你可以每天不定時地按揉，但是按揉足三里的最佳時間是早晨7～9點鐘，按揉的時候動作先由輕到重，然後再由重到輕，每次每側按揉3分鐘。

天樞穴也是調理脾胃功能的良藥。天樞穴在臍中旁開2寸，是大腸經?上的募穴，集氣血上輸大腸經?。此穴常用於治療胃脹、胃痛、嘔吐、食欲不振等消化系統的病症。

對那些腸胃功能不好，動不動就胃脹、嘔吐、腹瀉的病人，最好足三里和中脘配合按摩。這時，除了足三里的常規用法之外，

中脘的按摩方法是每天飯後半小時，按揉時間為5分鐘。

在調理脾胃上，足三里和天樞就像是夫妻一樣密切配合著。有他倆的保護，我們的胃會一直舒舒服服。

胃部不舒服或有胃炎的人，除了要長期堅持按揉足三里和天樞穴外，飯後可順時針摩腹10分鐘，促進胃部蠕動，切忌飯後立刻躺下或趴在桌子上睡覺。

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