很多高血壓患者搞不搞不明白血壓不高就用不用吃降壓藥嗎?這個觀點是不對的，為什麼呢?

因為你在吃血壓高了你再吃，你下降到正常，你想正常時候你不吃，但是有時候血壓高你可能不知道，這樣的話你血壓波動就會特別大，有時候高，你吃就降到正常或者你不吃它也正常，我們知道血壓的波動，也就是說我們血壓波動的範圍要和河水一樣是這麼窄一條，如果現在的波動的範圍很大，我經常形容就像河水一樣，一會發洪水了，而一會又河床乾枯了?這個時候他是對血管的損傷是最大的，也容易誘發心腦血管事件，所以，你就按我們的要求用上長效的平穩降壓的這些降壓藥，血壓長期的平穩，這才是我們的目標，而不是說，憑你自己的個人的想像，我高了我就吃，我不高我就不吃。

高血壓患者如何降壓

高血壓患者可以使用飲食降壓

飲食1、黑木耳

木耳 含糖、脂肪、蛋白質、維生素B以及鈣、磷等微量元素。功具補益氣血，涼血止血，降脂降壓。治療方法是取黑木耳10克，洗凈以清水泡透，然後加冰糖清蒸1-2小時，每晚睡前常服。可治高血壓、動脈硬化。

飲食2、西瓜

西瓜利尿，有降壓作用。西瓜味甘性寒，歸心、胃、膀胱三經，有清熱解暑、除煩止渴、利小便、降血壓的功效，臨床用於高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定療效。

飲食3、芹菜

現芹菜汁只有一定的輔助降血壓的作用，一天可以喝兩三次都可以，長時間飲用，並沒有什麼副作用，但對高血壓只是一個輔助治療作用，還是需要配合藥物共同調理，你目前這種情況需要應用藥物，可以用一些纈沙坦或者依那普利等進行調理。

飲食4、葫蘆

葫蘆是因為葫蘆有清熱、利尿、降壓功效，可取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每次20～30毫升，每天2次。

飲食5、蘿蔔

吃一些新鮮蘿蔔汁，血壓可以減緩，但不能替代降壓藥，因為高血壓是一個長期的治療與藥物控制，特別是對於嚴重程度的疾病，必須服用藥物來控制這種長期高血壓。

飲食6、綠豆

綠豆高血壓患者身上，它卻能發揮出另一種功效，即能有效幫助降低血壓，緩解高血壓患者經常出現的頭痛、頭暈等不適癥狀。 「綠豆湯在高血壓患者身上發揮的功效，相當於利尿類藥物的作用。

飲食7、蓮子心

蓮子心能清心敗火。血壓高的人，有的是肝陽上亢，喝點敗火的葯反而有助於降低血壓，所以說你可以喝蓮子心。

高血壓注意事項，仔細看看

注意事項1、生活有規律

一般高血壓熬夜，會使血壓升高，盡量不熬夜等，適當的運動，從而達到一定的高血壓和熬夜會加重血壓。我們要避免夜間刺激，保持合理休息。

注意事項2、適當運動

高血壓患者較長時間的步行後，舒張壓可明顯下降，癥狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進行，時間一般為15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定，走的時候需注意，不要應為鍛煉而摔倒，嚴重的會引起癱瘓。

注意事項3、睡眠要充足

長期睡眠不足似乎是罹患高血壓的一個重要致病因素。而心血管疾病與睡眠障礙確實有關。如果只睡很短時間，就會提高血壓和心率的平均水平，由此可能會增大心血管系統的壓力。

注意事項4、養成良好的飲食習慣

一日三餐要有規律，按時吃飯。

(1)忌煙酒，少喝咖啡研究發現，一天之內，若口服相當於2杯咖啡的咖啡鹼藥丸，人的血壓就會上升2～3個毫米汞柱。咖啡鹼可使血管收縮，導致血壓上升。

(2)不要把麵粉類食品作為晚餐的主食 小麥麵粉將增加體內的胰島素分泌，而後者在數小時內就可使血壓升高。有研究發現，血液中含胰島素高的人患高血壓的可能性是普通人的3倍。

注意事項5、服藥要按時

高血壓患者必須接受正規綜合治療，高血壓患者的治療不光是要控制血壓，還要控制誘發和加重高血壓的各類因素髮生，如：血脂高要降血脂，血糖高要降血糖。並要按醫囑服藥，做到按時、有規律、長期，持續。

注意事項6、勞逸要結合

高血壓病人應避免過於勞累，體力勞動後應注意充分休息，腦力勞動後應注意精神鬆弛。

注意事項7、關心自已的血壓

最好每天了解自己的血壓，定期檢查，做好記錄，隨時觀察血壓的動態變化。如果有高血壓病史的家庭和有糖尿病病史的患者，就要注意預防。

注意事項8、穩定情緒

人體血壓的波動與眾多心理社會因素關係密切，高血壓患者在堅持藥物治療的同時，尤其不能忽視情緒的調節。

經過調查發現：我國人群監測數據顯示，心腦血管死亡佔總死亡人數的 40%以上，其中高血壓是首位危險因素，每年 300 萬心血管死亡中至少一半與高血壓有關。所以我們必須要控制好血壓，按時服用降壓藥。

希望大家能做好高血壓的預防，特別是老年人一定要注意這方面的問題，高血壓如果太嚴重也是會出現危險的，生命問題，不能馬虎!

如果大家還有哪些需要注意的事項，可以在下方留言，告訴更多的朋友。

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