春困來襲？教你6招趕走「春困」！超解乏！

別睡了~

不知你現在的上班狀態是不是這樣

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「春困秋乏夏打盹」，

春天真的時刻有想睡覺的衝動啊

坐在辦公室里

十來點鐘想睡，吃完飯想睡

午睡後不想醒

每天按部就班的困困困

感覺就像中了古拉那魔咒一樣……

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但是！

作為一名員工

這當然是不好的對不對

所以南時姐推薦你們幾個方法

趕走春困

1

早睡早起是硬道理

只有晚上保證好足夠的睡眠

大腦得到了充分休息

白天精力才能旺盛！

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2

多加運動，增強體質

自身身體素質提高了

抵抗力增強了

擺脫春困也就不是問題了~

3

注意飲食，宜清淡，多吃蔬菜水果

補充維生素和膳食纖維

蛋白質、肉、牛奶也要適當補充

4

四是堅持做頭皮按摩

可以改善頭部血液循環，消除大腦睏倦

重點按摩處於頭頂正中的百會、四神聰

面部兩側的太陽、頭後枕骨下的風池

等穴位對春困有所幫助~

5

五是接受感官刺激，多參加戶外活動

多看看窗外的綠色，欣賞五顏六色的花兒

都會通過視覺對大腦產生良好的刺激

讓人精神百倍

6

六是常喝茶，能解除飲食油膩

祛濕醒脾，解郁提神，清肝明目

對於春困有很好的緩解作用

春季是個喝茶的好季節

不僅能解除油膩，解郁提神

清肝明目，對春困也有很好的作用。

春困其實是個很正常的現象

如若情況比較嚴重

還需向醫生諮詢哦~

-END-

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