想要玉米更美味嗎 這些做法快學起來

玉米屬於一種美味的粗糧，它不僅美味可口，可做零食可做菜，而且養生功效也是非常值得一提的。

玉米汁瘦身玉米奶昔

玉米汁瘦身玉米奶昔 是一款美味而且健康的休閑甜品，牛奶的營養價值十分的高，富含蛋白質，有補鈣和增強人體抵抗力等功效，玉米汁瘦身玉米奶昔吃起來嫩嫩的、滑滑的、甜甜的，有著玉米的香甜味，入口儘是甜嫩的口感，非常好吃，特別適合作為下午茶。

功效： 減肥 排毒 滋陰潤燥 增強免疫力

具體步驟

煮好的玉米切開，這樣方便脫粒！玉米脫粒。我是直接用刀脫粒的，沿著玉米粒的縫隙下刀，輕輕一撬就下來！很簡單！但大家要小心不要切到手！

然後將玉米粒倒入攪拌機的杯子裡面！

接著倒入牛奶。想味道更絲滑的，可以放2袋牛奶，就不比加水了！我是放了1袋牛奶！後面添加了一點純凈水！充分攪拌。

玉米餅

玉米餅是一道烹飪簡單，營養價值豐富，色香味俱全，香酥可口的小食。玉米餅的做法也很多，可以自行選擇比較適合自己的做法或者加入適合的輔料。玉米中含有鎂，可以促進機體廢物的排出，對減肥有利。玉米還含有核黃素，這些物質使玉米具有預防心臟病和抗癌等功效。

1.將麵粉和玉米粉混合；2.洗好一個青椒，並切碎；

3.將青椒放入麵粉中，並加入水攪拌開；4.攪好以後是這樣的，攪好以後加入鹽；

5.在鍋里倒上油；6.油燒熱後，倒入鍋中，攤成圓形，開始煎；7.翻個面，繼續煎；完成

玉米餅

果珍玉米

果珍玉米，是一道以玉米為主要原材料製作成的甜點。家裡如果有不愛吃飯的小朋友，可以試試看做這道顏值高又酸甜可口的甜點，保證小朋友肯定愛吃的不得了，也可以和小朋友 製作，一起享受其中的樂趣。這道甜點，即美味又可以增強免疫力，健脾開胃。

功效： 滋陰潤燥 增強免疫力

具體步驟

1. 菱米洗凈入鍋中加水煮熟，撈起沖冷水至冷待用。

2. 另取開水加白糖 橙汁 果珍和勻待涼後下入菱米泡製

3. 用時撈出擺盤即可

食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。　經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米 ，緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質憑藉其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線。

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