減肥還需要思考？是的！需要！

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當你做一件事情的時候，你有沒有停下來想一想：為什麼我要做這件事呢？實驗心理學家培特?約翰森（Petter Johanson）在Ted演講中介紹了他的系列實驗，約翰森表示，很可能，你並不了解自己的動機。

第一個實驗是這樣的：約翰森邀請了一些實驗者，在他手裡的兩張照片中間，選擇更喜歡的那張。事實上，約翰森每隻手都拿了AB兩張照片，如果實驗者說他更喜歡A，他就把B遞給對方，讓對方說出喜歡這張的理由。

結果，超過八成的人都沒意識到自己選擇的照片被換了；更令人驚訝的是，他們還能給出合理的解釋。比如一位男生選擇了女生A的照片，約翰森把女生B的照片遞給他，這位男生對著照片解釋說，我喜歡女生B是因為她看起來很有活力，耳環也很漂亮。然而，他真正選擇的女生A，根本沒有戴耳環。

從這一系列的實驗中，我們可以得出哪些結論呢？

第一， 我們一直以為我們清楚明白自己的每個決定，事實上，很多時候我們只是通過觀察事實然後自我合理化；

例如，很多朋友決定開始減肥和運動，很多人以為自己知道在做些什麼，是為了穿上漂亮的衣服？是為了讓自己繼續享受美食？是為了改善健康狀況？或者是為了升職加薪？

其實，很多時候可能我們只是想減肥吧...但是你要清楚的是，自己的目標究竟是什麼？這個目標是否有可衡量的標準，多健康才算是健康呢？減肥多少才能升職加薪呢？

第二，我們應該注意所有和「為什麼」有關的問題。大部分時候，人們對於一件事情的態度是很模糊的。當你問他：「你為什麼還在做這份工作？」請注意，很可能在你提問之前，他對於這件事情並沒有一個明確的想法，你的提問才讓他第一次做出了價值判斷；

為什麼減肥就一定要不吃主食？為什麼減肥就一定要跑步？為什麼減肥就一定要挨餓？你是否知道背後的原因呢？如果不知道，你為什麼要做這些？也許這會傷害自己的身體，所以請想清楚再做。

第三，樂觀一點看，這系列實驗說明，其實我們每個人都沒有那麼固執己見，我們的決策很容易被外部因素影響。也就是說，如果你能讓反對者看到你的觀點，並且認真思考你的動機，很有可能，對方會理解和接受你的想法；

所以，有時候需要聽聽別人怎麼說，這裡的「別人」是真正有幫助的人，如果你要減肥，請你聽聽專業人士的說法，而不是你減肥成功的朋友，可能有些東西可以借鑒，但是如果你的朋友並不是什麼專業人士，還有可能會讓你誤入歧途，別人的計劃不一定適合你。別人的處方可能會害了你，請冷靜思考，找專業的人做專業的事。

最重要的是，我們要明白，其實我們並不了解自己本身。我們不需要告訴自己做人需要始終如一，改變主意沒什麼大不了。

所以，時常改變也不一定是壞事，因為誰知道自己的習慣就一定都是好習慣呢？科學家有咬手指的習慣，但相信你不會讓孩子養成那個習慣，因為真的不衛生，即使養成了這個習慣，可能我也做不成科學家...對嗎？

所以，今天你思考了嗎？

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