熱敷能養生 但要注意4件事

熱敷是中醫養生的一種方法，但是熱敷養生也有不少事項需要了解跟注意，下面就跟著小編來了解下吧。

熱敷能養生要注意4件事

1.不是任何情況都能熱敷

為了防止感染或刺激皮膚病，皮膚有潰爛或皮膚病者不宜熱敷。另外，潤組織損傷皮下有淤血患者是不宜熱敷的，否則會加重局部腫脹。

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2.不是什麼病都適合熱敷

熱敷主要是針對寒性病症，所以溫熱病症的患者不宜熱敷。這類人群常表現為容易上火，特別怕熱，或伴有口臭、便秘，女性還表現為月經量過多等。

3.熱敷絕非越熱越好

一般來說，40～50攝氏度就可以了，不宜過高，時間一般在20分鐘左右。皮膚比較嬌嫩的人溫度需要再低一些。同時，要避免長時間固定在一個部位熱敷，否則也易造成燙傷，最常見的就是熱水袋使用不當導致皮膚燙傷。

4.不是人人都適合熱敷

有些人皮膚感覺不敏感，對溫度感知較差，不宜熱敷。而糖尿病伴有神經病變及中風患者，不宜盲目熱敷。如果需要熱敷，則一定要注意控制溫度，否則很容易燙傷。

熱敷的功效與作用

1、改善頭暈

將中藥包放在後腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應力和思維能力。

　2、治落枕

輕微落枕可用熱中藥敷患處，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。

3、緩解眼疲勞

用熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症的癥狀，還有明目健腦的功效。

4、預防耳聾

用中藥敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾。

5、防治頸椎病

早期頸椎病癥狀，如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛，可用中藥熱敷改善癥狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。

6、緩解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛用中藥熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。

7、緩解臀部疼痛

臀部肌肉僵硬伴有輕微鈍痛、酸脹痛，平躺用中藥熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。

8、治療痛經或寒性腹痛

女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用中藥熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

9、跌打損傷

運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2-3天後，如不出血也無腫脹，就可用熱中藥熱敷緩解癥狀。

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