這個季節最適合養生，注意做到這些，可以讓你在冬天少生病喲！

每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。

每天晚上堅持用淡鹽水簌口，每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

可樂煮姜也是很好的選擇。我們將20至30克的新鮮的生薑的皮去掉之後在切碎，然後放在鍋裡面，同時加入一大瓶可樂將它們煮開之後，稍微涼下酒能夠喝了，這個方法對於防治流感是非常有效果的。

先用紅糖加適量水，煮沸後加生薑與蘿蔔幾片，10分鐘後趁熱喝下，可預防感冒

用涼水洗臉。每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反覆多次。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！