紅棗泡水補血又養顏,但這幾種情況吃了反而病痛多!可別亂吃了!
原標題:紅棗泡水補血又養顏,但這幾種情況吃了反而病痛多!可別亂吃了!
民間流傳著「一日吃仨棗,一輩子不顯老」的說法。但是,大棗屬於葯食同源之品,有自己獨特的藥性,如果不辨體質,一律用大棗進補,有時非但起不到保健作用,甚至還會幫倒忙。
這些情況不宜吃棗
1不可過量
本草綱目中提到紅棗,「多食令人寒熱,凡羸瘦者不可食。」脘腹脹滿、食欲不振者不宜食用。因其含糖量較高,糖尿病患者不宜食用紅棗氣味甘、辛、熱,性偏濕熱,容易生痰生濕。
2單吃生紅棗腹瀉
紅棗含有大量的鐵元素,的確對缺鐵性貧血有很大的療效,還可以促進白細胞生長,提高血清白蛋白,保護肝臟。但是如果只是單單靠吃紅棗來補血,補血的效果甚小,如果想達到最佳的補血效果,應該搭配一些葡萄乾、龍眼等食物。
更重要的一點是,如果只是靠生吃紅棗來補血,不僅效果不明顯,還會引起漲氣腹瀉。生吃時,紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出,影響腸胃消化,攝入量過大就會引起腸胃漲氣,且容易引起肥胖,建議一個禮拜2到3次即可。
3痰濕偏盛者
這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振,平時常感覺胃部脹滿,嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。
大棗的滋膩之性容易助濕,使得痰濕停留在體內難以清除,進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
4愛上火的人
這類人體質偏熱,經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀,而大棗性味甘溫,偏於溫補,若大量食用,猶如火上澆油,能加重病情。
5感冒初期患者
感冒初期,入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛,若此時食用大棗,其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留,造成「閉門留寇」的後果,使得體內的病邪難以驅除,不利於恢復。
6糖尿病患者
糖尿病人不宜過里食用紅棗,因為紅棗糖分豐富。尤其是製成零食的紅棗,不適合糖尿病患者吃,以免血糖增高,加重病倩。過量食用還會有報消化功能。造成便秘等症。
每天學點關於健康、養生、生活小竅門的知識,會讓你生活的更健康,也更輕鬆。
※排毒、補血……細數女性美容養生三大常見誤區
※你的氣血充足嗎?專家教你4招自查,1招補血,重回年輕美麗容顏
TAG:補血 |