自愈力是良心的醫生 ,生病時千萬別急著吃藥!
隨著現代醫學的發展,一些過去的不治之症,在當下可能一粒藥丸就能藥到病除,可醫學的發展同樣給人類帶來了一些負面影響,比如,對藥物的過度依賴。身體一旦出現不適哪怕只是小小地感冒,也要通過服用藥物進行治療。長此以往,病菌的抗藥性增強,以後要不斷增加藥量才能緩解病症。
事實上,在我們每個人的身體里都存在這一個「自愈系統」。雖然並沒有哪一個具體的器官負責這一功能,但當我們感到不適時身體會立刻收到信號,並調動身體的各個系統進行協作最終達到治癒的目的。這個過程相比用藥可能顯得漫長,但這是一種人體自帶的修復功能,沒有任何副作用。
本草綱目圖解
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當我們出現身體不適時,急於用藥並不是科學。就比如感冒,就算是在醫學快速發展的現在,仍然沒有一種藥物可以根治感冒,我們所服用的藥物只不過是起到緩解癥狀,激發身體自愈的作用罷了。
由此可見,生病時通過調理,更好的激發自愈能力,才是最健康有效的方式,那麼,應該怎麼做呢?
學會調理孩子健康
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充足的睡眠
生病時,我們會感到身體疲憊,呈現出亞健康的狀態,這是身體在調動各個系統進行自愈所造成的正常反應。此時,一定要注意休息,保證充足的睡眠,不要分散各個器官、生理系統的精力。
中醫思維
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足量的飲水
人體中的含水量高達60%左右,水也是身體代謝的重要物質,當身體生病時,在自愈系統與疾病進行抗衡的過程中,身體的代謝會加快,水分消耗加劇。及時補充充足的水,讓身體有足夠的原料和病毒抗爭,幫助身體快速恢復。
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合理的飲食
食物是我們為身體運作提供養料的重要途徑,生病時飲食的選擇尤為關鍵。既要保證充足的營養,又不能給腸胃帶來過多大的負擔。多吃富含維生素的蔬菜、水果;富含優質蛋白的豆製品、魚類。這些營養物質可以為身體自愈提供充足的原料。
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放鬆的心態
精神狀態對身體產生巨大的影響,生病時不少人會因不適而產生沮喪、憂慮等不良情緒,這都會直接影響身體的代謝水平和內分泌在狀況,從而對自愈造成不利影響。因此,在生病期間,更要保持輕鬆的心態,將壓力及時排遣出去,家人也要在此時更多的陪伴、寬慰病人。
「自愈系統」是暗藏在我們每個人身體中的健康守護神,當生病時,一定要注意調理,把自愈能力最大限度的激發出來,為我們的健康保駕護航。
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