喝粥養胃，大錯特錯

你還在喝粥養胃呢？

沒想到天天喝粥是在傷胃吧？

醫招兒幫您擺脫養胃誤區，吃真正養胃的東西~~~

胃不舒服。喝點粥啊～你們是不是都這麼想？

小編認識一個人，她的胃極度不好，經常吐。她對自己好點方法就是：每天都喝粥。

稀溜啊，好消化啊，不傷胃啊，尤其小米粥，放點白糖，太好喝了～

可是最近小遍採訪解放軍總醫院，也就是301醫院消化內科的專家，驚掉了小編的隱形眼鏡——經常喝粥養胃是錯的！不僅不養胃，還會傷胃～

這不可能啊？這科學嗎？

咱不能質疑301醫院的專家啊～因為人家有科學根據！

專家告訴小編，我們喝粥時，因為缺少咀嚼，就沒有了唾液澱粉酶，這會使消化時間延長。食物進入胃後，因為粥稀釋了胃液，使腸胃蠕動變得異常緩慢，這種長期的緩慢消化過程，使得胃泌酸的功能下降。

所以，喝粥不僅不能養胃，還會使我們的胃功能下降，影響食物的消化～

大家一定要和小編一起擺脫喝粥養胃的誤區。

那麼真正能夠養胃的食物是什麼呢？

南瓜

南瓜所含果膠可以保護胃腸道黏膜，非常適合胃病的患者食用。南瓜還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

紫甘藍

紫甘藍中含有的大量纖維素，能夠增強胃腸功能，促進腸道蠕動。

肉桂粉+蜂蜜

1勺肉桂粉+2勺蜂蜜可以減少胃痛，緩解胃潰瘍。

肉桂粉的揮發物有殺菌效果，可以促進消化液的分泌，促進腸蠕動。

在中醫理論中，肉桂屬於溫補之物，對溫補脾胃也有好處。

飯前一小時服用蜂蜜水，能抑制胃酸的分泌，從而減少對胃黏膜的刺激。

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