為什麼僅有少數人才能練出太極拳？值得反思……
【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號
圖文 | 網路
編輯 | 立夏
枯木尋禪
巫娜
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寂寂凝神太極初，
無心應物等空虛。
性修自性非求得，
欲識真人只是渠。
學道全真在此生，
何須待死更求生。
今生不了無生理，
縱復生知那處生。
——徐靈府
不清楚自己要練什麼
大多數的愛好者不清楚自己要練什麼，累一點就說自己想健身，不想這樣累，意思就是還想練功夫，卻不想付出辛苦，這類愛好者佔大多數。遇到這樣的愛好者我會說，你現在暫時累一點，會讓你以後身體舒舒服服的；你現在一時舒舒服服，有可能會讓你今後都感覺身體累。因為現在貪圖舒服，而讓動作變形，造成沒必要的損傷。其中，很多膝蓋痛，都是因為怕大腿累，而讓大腿「舒服」造成的。
練功初期，一定會造成大腿或者其他肌肉的酸痛，這是因為肌肉和筋沒能適應這個運動。這也是必然經歷的過程，不克服這個過程，永遠練不出來。很多人喜歡休息後再練，等再練的時候還是得經過這個過程。還不如一口氣咬牙堅持過去，度過這個艱難的過程就會越來越舒服了。
總在意別人怎麼看自己
總會聽到愛好者跟我說，老師我這樣練別人說我翹屁股了，別人說我身體不正了等等別人說我啥之類的話。你管別人說你啥幹嘛？你得清楚你自己現階段急需解決的是啥，而不是別人說你啥。如果你沒到那個階段，就按照他說的去做，傷害了身體是你難受還是他難受？愛好者會回答：「當然是我自己難受了。」我會反問他，你自己難受為啥還要聽別人的呢？
只練「高級的東西」而不重視基礎練習
大多數的愛好者都不喜歡練習基礎訓練，總想練高級的東西。豈不知所有的高級東西，都是由基礎訓練轉化而來的，沒有紮實的基礎訓練，想練出來高級的東西可能嗎？所有高級的東西，都是把基礎的東西練到精妙處，才成了高級。所謂的功夫，是時間加汗水，通過正確的、長期的基礎訓練而練出來的。
一曝十寒，不能長期堅持
大多數的愛好者都是這種狀態，今天看這個老師練得好了，跟著學幾天；沒等練出來，又看那個老師練得好了，轉頭跟著另外的老師學；沒等練出來，又看其他人練的好了……如此惡性循環，到最後也沒能堅持把一種東西練到身上。
再就是高興了，跟著練幾天，累了就回家休息一段時間，然後找一大堆的借口來，我沒時間啦，我有如何多的事情需要忙啦等等很多理由。聽起來似乎也很合理，其實時間都浪費在玩手機閑聊上了，也沒做啥正經事。再忙也要抽出時間練功。健康是最大的本錢，有了健康的身體，才有可能擁有其他的一切；健康沒了，一切都沒了。
在乎眼前，總想著一下子練成大師
很多的愛好者心浮氣躁，總想著一下子把所有的東西都練出來，恨不得一下子就練成高手。千里之行始於足下，都需要一步一步的訓練，按照你自己的現階段，第一步需要練什麼，第二步需要練什麼。好的老師會根據你自己現階段的需要，調整你的訓練方式，而不是千篇一律的大鍋飯，全部一樣的訓練方式。只有你現階段的主要矛盾解決了，其他的才會迎刃而解。前輩高人都是經過這樣一步步的訓練出來的，不可能一下子就練成高手的。
總夢想找個秘訣成為高手
受武俠小說的毒害，很多年輕的愛好者總愛做武俠夢，覺得做個夢夢中就會有高人來指點，找到本秘訣拳譜就能練成絕世高手，這是不可能的。所有的勁力，都是經過簡單重複的上萬次的正規訓練才能練出來，不可能像武俠小說寫的那樣，看了拳譜秘訣就能一下子成高手。如果要真是那樣，比你聰明的人多去了，都成了高手也輪不到你。想要練出太極功夫，還得在師父的指導下，一步步穩紮穩打地練功，一步一步練出各種勁力。定型之後稍加調教，才能登堂入室，逐步練成高水平的太極功夫。
心態受失敗的人影響
很多愛好者看其他人練了多年沒練出來，就會覺得太極拳很難，不好練。其實太極拳很簡單，沒有想像中的那樣難，但是練好也不是輕而易舉的事，得需要自己千萬次的練習，掌握太極拳的自然運動規律才行。太極拳就跟我們平時走路那樣自然協調，不能違背人體的自然運動規律。因為人在自然運動的時候，骨架和順自然，不會多用一絲一毫的勁力，而且是最穩定平衡的。只要你能在太極拳的訓練中達到這種狀態，一般都會達到一定的層次。如果在有外力的作用下，你還能做到這樣的自然、和順、穩定，你的水平會更上一個層次。
總喜歡在別人的練法中找問題
還有些愛好者，總喜歡找別人練的問題。自己練的還沒到火候，專門喜歡評論別人，每當有人發出來文章或者練拳的視頻，他們都會在指指點點，評頭論足，說人家這不對那不對。如果你要看他自己練的，還不如人家呢。這些人的心理好像有問題，專門喜歡挑別人的毛病。我在頭條里也見過很多這樣的人，自己沒本事去寫東西，整天在網上罵別人，說別人寫的不對，你看他頭條的空間里，沒有一篇文章是自己寫的，都是在評論別人的不對。還有的人在微群里喜歡跟講課的老師唱反調，自己沒本事去講，別人一講他就出來反對，結果看他自己練的，啥也不是，這種人也很難練出來功夫，因為他不懂得吸收別人的優點，也看不到自己的缺點。
我經常跟愛好者說，當你沒練出來的時候，不要去評論他人，因為你沒資格，你練的還不如人家，為啥要評論人家？當你練的比別人好的時候，你才有資格去指點人家。還有一點，不是你指點了人家就會認可，改變一些人的觀念需要過程，當他真正體會到了，才能改變，沒必要把自己的觀點強加於別人，一切隨緣！
不研究原理，喜歡背拳理
絕大多數的愛好者都是不研究原理，喜歡背拳理，這是個通病。研究練拳的原理，會讓你明白你為啥要這樣練，能分辨其他人練的對錯；原理清晰了就不會走彎路，只要符合原理的方法都可以為我所用，找到適合你的方法。而拳理只是前輩們練功的經驗總結，而且寫的很隱晦，當你沒練到的時候是看不懂的，而且容易誤導你。拳理不是方法，只有當你方法正確練到的時候，拳理才會對你有指導作用，否則會適得其反，反而影響你的進步。
很多人都是拳理一背起來就搖頭晃腦，似乎比誰都懂，一動手練起來，都是散的。在太極界這樣的愛好者占著大多數，而且越來越多，包括一些教拳的老師們都是這樣。
覺得自己不可能辦到
還有一些愛好者，剛剛調一下架子，就覺得很難，自己練不了。這樣的愛好者也不容易練出來，因為他們對自己沒有必勝的信心。人只有對自己做事有信心，才能有做好的機會，不然連機會都沒有。練好太極拳，也需要有這樣的信心，應該覺得自己就能練成，給自己定個目標，必須要有超過師父的信念，這樣才能為此付出努力。這就是《論語》中所說的：「取乎其上,得乎其中；取乎其中,得乎其下；取乎其下,則無所得矣」。這個道理，適用於太極拳，共勉！
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