足部的養生你知道嗎？「人老腳先衰，木枯根先竭」說的就是腳

人老腳先衰，木枯根先竭」，足以說明腳在人體的重要地位和作用。 只有雙腳健康，經絡傳導才暢通，氣血才能順利送往各個器官，所以養生從足開始。腳上的經絡是最多的。我們要把腳給調養好。

我們每天工作一天回家後，我們可以用熱水泡腳，在泡腳的同時我們還可以加點生薑，紅花，艾葉這樣可較快的擴張人體呼吸道粘膜的毛細血管，加快血液循環，使呼吸道粘膜內血液中的白血球及時殺菌。

洗腳後，雙手搓熱，輕揉搓相關部位或穴位，可全腳按摩，也可局部按摩，多按摩湧泉穴（足心）或太沖穴（一、二足趾關節後）或太溪穴（內踝高點與跟腱之間凹陷處）。對頭暈、失眠、厭食、面色晦暗、疲勞、高血壓、便秘等有防治作用。

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