全身有贅肉，這是你的身體在發出警告了，一定要重視起來，否則怎麼減肥都是徒勞無功

愛美之心人皆有之，尤其是女人。古人描寫洛神的身材是「肩若削成，腰如約素。延頸秀項，皓質呈露」。現代女性即使不像洛神那般完美，但是柔軟的身軀、纖細的腰肢、修長的雙腿仍是每個女人的夢想，於是減肥就成了女人的必修課。很多人認為肥胖是因為攝入的營養過多，身體就把這些能量以脂肪的形式儲藏起來。可為什麼體重、身高一樣的兩個人一個看起來胖些，另一個卻顯得瘦一圈？中醫認為，體內氣血不平衡更容易導致脂肪堆積。因為苗條勻稱的身材是以體內氣血的充盈和平衡為基礎。所以要去除多餘的贅肉，需要使體內氣血平衡，由里及表地減少脂肪，才能達到塑身美體的最佳效果。許多女性從未停止或者放棄過對苗條身材的追求，為了減肥試了很多方法：節食、吃減肥藥、用瘦身儀器等，但總不見瘦下來。

這些傷身體的方式，不但使得瘦身未成，反而身體先垮了，結果只會更胖。真正愛美的人懂得表裡如一的健康美才是長久的。生活中，很多女性都有這樣的經歷，明明吃得不多，有良好的生活作息時間，運動也足夠，可身上的贅肉就是沒見少。這究竟是什麼原因呢？中醫認為造成肥胖的基本原因是氣血不平衡。由於臟腑氣血失衡，使體內膏脂堆積過多，體重異常增加，形成肥胖。從中醫角度講，有贅肉主要是以下幾個原因。

肝膽失調，食物難消化

膽附於肝，膽汗來源於肝，是由肝氣血積聚輸注於膽而成的，膽汁的分泌和排泄依賴於肝氣血。膽汁經過膽道排泄至小腸內，以幫助油脂類食物的消化吸收。因此肝氣血充盈，疏泄功能正常，則膽汁能正常有序地分泌和排泄，腸胃吸收功能正常。如果肝氣血失調，影響膽汁的分泌和排泄，則腸胃消化吸收出現障礙，吃進去的東西不能很好地消化，只能轉化成脂肪，成為身上的一堆贅肉。

腎氣血虧虛代謝差，熱量消耗少

腎氣血虧虛的人內分泌功能減弱，能夠抑制脂肪合成、促進脂肪分解的腎上腺皮質激素的分泌量減少，基礎代謝率水平降低，人體對體內的熱量消耗減少，導致發胖。這種原因引起的肥胖，肌肉鬆她，要通過多吃補腎的食物，保證充足的睡眠和適量的運動等方式保證腎氣血的充盈，這樣就會有一個好身材。

脾氣血虛弱則運化功能失調

《黃帝內經·素問·至真要大論》中說：「諸濕腫滿，皆屬於脾。」指出脾氣血虧虛生濕易引起水腫。脾運化功能正常，對水液的吸收、傳輸作用才能正常發揮。如果脾氣血虧虛，運化水液的功能失調，必然會導致水液在體內滯留，大量的毒素也會留在體內，形成水腫型肥胖。及時地健脾才能夠達到減肥的效果，這時要健脾就可以推脾經。脾經起於大腳趾內側的隱白穴，過內踝的前緣，沿小腿內側

正中線經過三陰交上行，經過陰陵泉穴和血海穴，上行沿大腿內側前緣，進入腹部。沿著脾經循行的部位進行推拿、按摩、捏拿都可以使脾氣血健運。脾氣血充盈，能及時把垃圾消除，消除水腫，自然不會形成贅肉。

氣滯血淤致使垃圾滯留、脂肪堆積

氣血虧虛，血液循環不暢就會造成經絡堵塞。當血液不能推陳出新的時候，體內的垃圾不能及時代謝出去，沉積的脂肪就形成贅肉。同時氣滯血瘀使人體內脂肪分解酶的活力喪失，人體內的熱能會迅速合成脂肪，而囤積在體內。所以這種原因形成的肥胖就要通過促進血液循環清除垃圾和激活脂肪分解酶的活性來加速脂肪分解。用乾淨的黑茶製成臍貼，晚上臨睡前貼於神闕穴（肚臍），能活氣血、疏導阻滯、激活細胞，從而消耗囤積的脂肪，達到瘦身的目的。

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