得了酒精肝怎麼辦？這5個方法能幫到你，趕緊試試吧！

這段時間朋友的喜事比較多，連續喝了幾天酒，早上起床後，總感覺頭疼，這段時間出現全身不適，容易疲勞，有還噁心嘔吐，食欲不振，特別不舒服，去醫院一檢查，被醫生診斷為酒精肝。

毫無爭議，酒精肝就愛發生在愛喝酒、每次都喝大量酒的人身上，而且早期酒精肝一般無特異性癥狀和體征，隨著病情的繼續發展，雞兒出現一些消化系統和肝病的指征。如未採取有效的措施，病情將會繼續惡化加重，逐漸會出現酒精性肝炎、肝纖維化以及肝硬化，其危害性是巨大的。

那麼，得了酒精肝怎麼辦？有什麼好的預防方法嗎？下面我們就來看看幾個能幫到你的方法！

1、控制飲酒

酒精肝患者如果還要大量飲酒無異於慢性自殺，酒精對肝細胞的損害是比較大的，由於酒精肝患者的肝臟已經受到了一定程度的損傷，此時如果再飲酒的話對肝臟無疑是雪上加霜，極有可能會使病情持續惡化，進而發展成為肝硬化、肝癌，給患者的生命造成嚴重的威脅。

不過，少量飲酒還是可以的，可以暖身提神，因此，飲酒的關鍵在於把握好飲酒量。專家提醒愛喝酒的人喝酒前可以喝點酸奶或五味子。酸奶和五味子都具有酸性，對酒精具有一定的解酒作用。尤其是五味子，富含多種活性成份——木脂素，此類物質可以增強體內谷胱甘肽過氧化物酶等的生物活性，促進膽汁分泌，加速肝內酒精等有毒物質的排泄。如果覺得五味子泡水喝不方便，可以直接吃硒五味子片，效果還更好。

2、控制飲食

想要預防酒精肝疾病的發生，平時還要注意合理的飲食。酒精肝患者的飲食既要營養又要全面，應當以清淡、富營養、易消化為原則，建議患者多吃一些對肝臟有利的食物，如新鮮的水果和蔬菜、奶類、豆類等；避免食用一些過於油膩、高脂肪、生冷、辛辣的食物，腌制的、熏制的食物也要少吃，這些食物只會加重患者的肝臟負擔，對於病情的發展是極為不利的。

3、調整心態

良好的心態對於病情的恢復是極為有利的，因此，酒精肝患者應時刻保持積極樂觀的心態，不要有過重的心理負擔，以免病情惡化。

4、堅持運動

酒精肝患者也需要經常鍛煉身體，患者可以根據自己的病情及體質，選擇適合於自己的運動項目和運動量。另外，患者也要注意休息，作息規律，不要過度勞累，不要加班熬夜，以免對於病情的發展產生不利影響。

5、補充營養

肝臟號稱人體第一大「硒庫」，而了解過微量元素的人都知道，硒是人體必需的微量元素之一。醫學研究發現：肝病患者體內普遍缺硒，並且病情越嚴重，血液中的硒水平越低。而臨床研究也證實，健康人補硒能降低甲、乙型肝炎發病幾率；酒精肝、脂肪肝等肝病患者補硒，能夠在相對較短的時間內大大改善食欲不振、兩腳酸軟、睡眠不良、明顯乏力、面容灰暗、視力模糊等癥狀。

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