1個保健穴，灸一灸、按一按，強身祛病好處多
肚臍，即神闕穴，是五臟六腑之本。中醫認為，它是任、沖二脈巡行之地，元氣之根，是人體的先天與後天互通的部位，所以歷來被作為養生的要穴。
平常簡單動動手，呵護一下「小肚臍」，身體很多小問題都可以迎刃而解。今天小固就為大家一一介紹。
腹瀉、尿急尿頻：灸肚臍
艾灸肚臍可以起到振奮體內陽氣、溫通經絡的作用。灸的時候，艾條離開皮膚一段距離（一般為2~3厘米），以感到熱度而不燙傷皮膚為前提。
腹瀉：用鐵鍋炒50克鹽，放溫。躺下，取少許鹽放在肚臍里，然後用艾條在鹽上熏灸20分鐘左右，多能止住腹瀉。
尿急尿頻：取一塊生薑，切成薄片。先在肚臍上撒一些鹽，把薑片貼在上面，再將艾條點燃，懸於肚臍之上灸大約10分鐘，肚臍有微微的熱感就即可。這種方法有助於改善更年期引起的尿急尿頻癥狀。
痛經、宮寒：暖肚臍
痛經、宮寒：經期小腹冷痛、喜按，多數是寒凝血瘀所致。在月經前3~5天，拿熱水袋放在肚臍及小腹部，一次數分鐘，能夠幫助溫經散寒，活血止痛。
便秘、積食：揉肚臍
便秘：用手掌心順時針揉肚臍。力度從輕柔開始，逐漸增加大，重複按揉200下，每日一次。
按揉肚臍的同時，配合每天早上起床時喝一杯溫開水，很快就能緩解便秘。
積食：用整個手掌順時針按揉腹部10分鐘，再在肚臍上點按3分鐘。之後揉動上腹部10~20分鐘，腹部撐脹感就會減輕。
暈車、愛出汗：敷肚臍
暈車：外出旅行如果來不及購買暈車藥，可以切一片生薑，用寬膠布貼在肚臍上，坐車前半小時貼上，可以預防暈車。
如果旅途較長，半天后再換上一片生薑即可。生薑具有祛風解表、溫中止嘔的功效，能緩解頭暈頭痛、噁心嘔吐等暈車癥狀。
愛出汗：把五倍子碾成粉，用陳醋調成糊狀，製成1元硬幣大小，然後用醫用膠布固定於肚臍處，每天換一次。
五倍子有斂肺止汗的功效，敷貼肚臍可以激發人體經氣，促進臟腑的氣血運行，從而達到止汗的目的。
小固有話說：
想要健康長壽，別忘了照看你一下你的肚臍眼哦~
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