中里巴人：求醫不如求己，生命不要交給別人做主

求人，終不牢靠，得了病後求人，氣血已弱，就更低三下四，別人再不給好臉色，活著都不堪；求己，就要有章法路數，就要在沒病時先學習。

喚醒人類的自救與自養，發掘人類固有的自愈本能，是生命本性的回歸和未來人類醫學的方向。

——著名中醫文化學者 曲黎敏

人活於世，我們不想只滿足於不生病，不想自己是一隻易碎的花瓶，每天都要小心翼翼地抱在懷裡，生怕有一點兒磕碰。

我們想讓自己更強壯，就像那路邊的小草，禁得起風雨嚴寒，禁得起路人踩踏。強壯的方法，自古就有，而且我們每個人都有強壯的權力。

今天小編給大家推薦一本書——《求醫不如求己》

作者簡介

中里巴人

1968年生人，長於北京衚衕，土生土長的北京人。

祖輩為醫，父輩習武，醫武相參，廣有心得。十年前開始出版《求醫不如求己》系列，開創了中國養生文化的新時代。

「中里巴人」一名，源於春秋戰國時的兩首古曲《陽春白雪》和《下里巴人》。願將中國養生文化傳遍千家萬戶。一如唐代詩人劉禹錫的名句「舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家」。

自己的生命不要交給別人做主

中里巴人

一千萬讀者的口碑

此書特點：

★功法的使用更科學：針對各種不同的讀者需求，中里巴人先生調整家傳功法鍛煉順序，由淺入深地分享書中的每一種方法都是中里巴人精挑細選的，被他及眾多前輩大醫家在實踐中證明科學實用的靈方、驗方，它們特別簡單、特別有效、特別安全。

★閉上眼睛都能找穴：簡單有效的身體經絡穴位使用方法，不看標準經絡穴點陣圖就能掌握，既能體檢身體，還能防病調理。

★全新多媒體健康書：拿出手機掃一掃書中的二維碼，即可觀看中里巴人老師親自示範的經絡按摩視頻。

★貼心贈送：標準經穴部點陣圖和標準足部反射區全彩拉頁，讓您快速了解體內體外的氣象變化，掌握保持身體健康的鑰匙。

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文字與圖片、視頻結合

養生最容易不過了

本典藏版上冊里的家傳養生功法，「從易到難，您可自由選擇。有針對防病的，如推腹法，取嚏法、壁虎爬行法；有著重強壯身體的，如跪膝法、震動尾閭法；還有防止衰老、延年益壽的，如金雞獨立、墜足法、叩首法。此外，著重美容的梳頭法，著重減肥的敲帶脈法，著重睡眠的轉腳腕法，都可以隨機選用，法無高下，適合自己的，就是最好的。

本典藏版下冊專論經絡養生之道，裡面方法很多，不用每種都做，只做自己喜歡的，願意堅持的。喜歡和堅持，就是養生的秘訣。

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