爆！嬰幼兒白天不肯睡覺，父母該怎麼做才能讓寶寶容易入睡？

一些寶寶到了一周歲以後，隨著年齡的增長，好奇心也越來越強，愛學說話，愛模仿動作，每天不玩到精疲力竭就不肯停下，生怕玩的時間不夠似的，所以好多都扛著瞌睡不願意睡覺。有時候哄寶寶睡覺的父母都睡著了，寶寶還睜著眼睛「自娛自樂。」大家應該都知道對於這個年齡段的寶寶來說充足的睡眠對他的成大很重要，那怎麼樣才可以讓寶寶容易入睡呢？

月燕媽咪說：不同年齡段的嬰幼兒需要的睡眠時間不一樣，但有一點是相同的，晚上的睡眠時間是不足以寶寶寶寶健康成長發育的需要，所以需要白天的睡眠來補充，不過不同的寶寶需要白天睡覺的時間是不一樣的，要因人而異。

首先，我們要做的就是給寶寶創造一個連良好的午睡情緒環境。從嬰兒期開始白天睡眠減少開始，逐漸的養成定時午睡的習慣，形成一個午睡的條件反射。睡覺的時候不要給寶寶玩玩具，不搖晃寶寶，可以讓催眠曲讓寶寶安靜下來，在輕鬆的氣氛中入睡。家長的情緒要平和，不急躁，也不要訓斥寶寶，更不要講讓寶寶害怕的故事嚇唬寶寶。

房間要常開窗，以保持室內的空氣新鮮。睡覺的時候拉上窗帘，使室內的光線略微暗淡些，睡前的時候不大聲說話，保持安靜。

從小就要培養寶寶到睡覺的時間就不需要大人陪伴自己就乖乖自己躺下睡覺的習慣。白天的睡眠是晚上睡眠的補充，不過不必次數太多，時間也不宜太長，一般睡兩個小時左右為宜，不然是會影響晚上的睡眠效果。

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