20多歲就白髮滿頭，可能是這6個原因造成的，教你一招輕鬆除白髮

每次照鏡子就能看見夾雜在黑髮里的白髮，心情煩悶。才20多歲，年紀輕輕的，怎麼就和老年人一樣白了頭。這對我們的心理和社交都產生里一定的壓力。甚至是疑神疑鬼別人在背後議論自己。那麼到底為什麼會有白髮呢？又要怎樣護理呢？

生白髮的原因：

肝腎不足、氣血虛

肝腎不足和氣血虛會引起出現白髮的狀況，這樣就會使陰血虧虛，導致毛髮失其濡養，故而花白。

不注重腎臟的保養

中醫認為發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交（失眠，神經衰弱）時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。

用腦過度

研究發現，腦力勞動者長期處於高壓狀態，精神高度緊張，無暇顧及鍛煉身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習慣等，因而易於過早出現白髮。

憂思過度

憂思過度、恐慌、驚嚇和精神過度疲勞等狀況都會使供應毛髮營養的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發生障礙，從而導致白髮產生。情志抑鬱或者憂思過度，都會導致肝鬱氣滯，使氣血運行失和，導致血不能榮養毛髮而變白。這類人通常還伴有口乾咽燥，消化不良，胸悶腹脹等，尤以壓力較大的中年人最為常見。

家族遺傳

頭髮變白是因為頭髮毛囊中毛母細胞產生的黑色素減少等原因引起的，其中，遺傳因素佔到很大比例。

缺乏營養

身體在缺乏營養素時，頭髮毛囊得不到充分的滋養，就會導致黑色素的合成受阻、白髮生長過快等。而B族維生素和銅、鐵、鋅等微量元素則是幫助合成黑色素的重要營養素，如果這些物質缺乏，同樣會使頭髮變白。

解決方法：

側柏葉洗頭

可以使用側柏葉來洗頭，它具有很好的烏髮效果。先準備好一些側柏葉，洗凈後放進鍋里加水煮沸直到水變顏色，等水稍微冷卻後就可以開始洗頭了。洗頭的同時輕輕揉搓頭髮，加快頭皮的血液循環，從而促進黑髮再生。半個月的時候，你就會看見變化。

吃黑芝麻

黑芝麻又名胡麻，性甘、平、無毒。作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。所謂「養以食為上，食以黑為佳」。如果你有少年白頭的煩惱，建議你經常食用黑芝麻黑豆等黑色的穀物食材。含有豐富的營養元素和蛋白質，經過科學的配比，將其營養功效發揮到極致。

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