焦慮了，該怎麼辦？
慢言慢行
不必仰望別人，自己也是風景。
人生何必如初見，但求相看兩不厭。——蔡康永
是否隨著社交媒體的快速發展，越來越多的人都在焦慮。前幾天一篇「你的同齡人正在拋棄你」，刷屏焦慮，當別人賺足了焦點、金錢、名譽等大滿貫時，同齡的你可能正在為房子貸款發愁，一方面在恨自己的無能和沒有一雙好父母的同時，另一方面，卻又不得不繼續混沌著無法改變的日子。
不得不說，在刷朋友圈的時候，滿屏的焦慮確實讓人心慌，然而卻不願停止刷圈，想要找一點安慰，沒想到只會越來越焦慮。
最近我也不可避免，生活，工作還有對知識的焦慮，想要成為一個工作的強者，沒想到卻成為思想上的巨人，行動的矮子。對自己要求放鬆，對別人尤其是對老公要求卻很高，冀望他的努力，能夠帶來家庭以及各方面的改變，卻沒有從自己做起。
老公最近與上司的關係處理極其不好，主要原因在自己，犯了職場忌諱，職場上，多說無益，吐糟沒有好處，別有用心的人太多，而自己又太耿直，不知不覺中了別人的圈套，還渾然不知，而領導自然將黑鍋扣在「出風頭」的人身上。槍打出頭鳥，說的就是這個理。
事已至此，老公也意識到自己的錯誤，卻仍然不想去改變，他更在乎自己的尊嚴和放不下的身段，而我更多關注地是他性格中的這些缺點，我希望他能趁此改掉這些缺點，我覺得它們是他成長過程中的絆腳石，搬掉這些，未來的路或許會好走一點。
今天，和一位朋友聊天，她現在轉心理諮詢師，越聊心裡越不舒服，越聊越發現自己把期望放在外界環境甚至別人身上，從而把別人看成一種工具，而不是能夠做自己的一個主體。
武志紅「做真實的自己」心理課一直在聽，他講的全能自戀、真自我、假自我、能量流動等很多概念，對自己、對周圍環境也有了全新的認識，也在用這些知識試圖理解感知環境，解決一些問題，深刻理解正是人性的複雜，推著世界的發展，也正因為如此，通往目的的路有好多條，要走得好，就要多去觀察、體會，真正把自己融入進去，做最真實的自己。
說了這麼多，本來是想深入剖析未來可能要走的幾條路，但是思路仍然不清晰，暫歇。
慢慢小朋友最近說話越來越溜了，基本都能正確地表達自己的需求，只是最近換季，南京的天氣反覆無常，慢慢睡覺又蹬被子，感冒了，而我前幾天又是大姨媽造訪，脾氣不好，面對她因為不舒服的鬧騰，凶她好幾次，每當想起，都為自己的差情緒後悔、自責。
感冒期間，我和奶奶一起灌藥，慢慢百般阻撓，哭得快要暈過去，怎麼弄都弄不住，後來奶奶建議她自己來喂葯，我躲開。
給奶奶準備好葯，奶奶便拿出一根縫衣服的長針，放在桌子上，問慢慢要不要喝葯，慢慢仍然說不喝，直到奶奶拿著針孔那一頭在她手上扎幾下，慢慢才帶著哭腔說喝葯，可憐兮兮地。
奶奶通過暴力在慢慢面前建立了一個喂葯規則，就我目前認知看，說不上好與不好，只要把葯喂進去，或許就是好辦法，但給我的啟發是，慢慢需要自主性，做她自己，如果我強制灌藥，侵犯了她的自主意識，她會不舒服，奶奶通過軟硬結合的方式來灌藥，既有威嚴又有滿足慢慢的自主性。
接下來的一段時間，開始培養慢慢看繪本的專註性，讓她養成一個看書的好習慣。
TAG:慢言慢行 |