女人不想老的快，睡前吃點它，一臉的膠原蛋白，不用再去美容院！

女人不想老的快，睡前吃點它，一臉的膠原蛋白，不用再去美容院！

美眉們肯定對膠原蛋白不陌生，很多護膚品都是打著補充膠原蛋白的旗號，其實，很多食物也富含膠原蛋白，沒必要買昂貴的護膚品，那麼，哪些食物富含膠原蛋白呢？跟著小編一起來看看~睡前吃點補充更好~

1、銀耳

對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖哦！

2、皂角米

皂角米含有豐富的植物膠原蛋白，是珍貴的天然綠色滋補食物，美容養顏最好的補品，能夠有效地排出體內多餘的毒素。

3、百合

作為女人一定要多吃百合，它不僅是魅力的花卉，更是具有藥用價值的食材，對皮膚細胞新陳代謝有益，效果超級棒。

看上去不錯吧，不防試試哦，女人要多愛自己一點哦！

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