跑步的焦慮，你有沒有中標？
「不管你願不願意，中年都如約而至。」
「大學畢業後五年，你就會發現，『同齡人』是一個經不起推敲的名詞。」
「不會再有勻速前進的同齡人，你要麼一騎絕塵，要麼被遠遠拋下。」
「就算你呆在原地，你緩慢成長，也是一種退步。」
前段時間，一篇標題為《摩拜創始人套現15億背後，你的同齡人，正在拋棄你》的爆文在大家的朋友圈瘋傳，老王也不可避免的看到了這篇文章。整篇看下來除了感嘆一下這位作者的語言煽動力之外，也看到了很多諸如此類毒雞湯式文章的一個共同點：製造恐慌、放大焦慮。
焦慮這個詞越來越多的出現在大家的生活圈子裡，你說跑步圈有么？也有！
大多數的焦慮無非來自於：別人比你過的更好。
放在我們跑步圈，就是看著相同年紀的人，別人天天跑這裡跑那裡，動不動就PB，或者時不時秀出一塊完賽獎牌。
而自己呢，卻是跑5公里都得咬牙再咬牙。要是這時再來幾篇雞湯文的引導，原本不焦慮的你也開始隱隱擔心自己是不是被同齡人拋棄了？
朋友H就是這麼一個容易焦慮且被焦慮心態牽著鼻子走的人，從跑步開始就一直期待全馬能夠跑進330。
每天打卡，每次跑步都用APP記錄跑步數據，然後再進行分析。頭三個月，經過高度磨練下的確實是有不錯的表現，第一個半馬1小時50分完賽。
但是全馬畢竟不是簡單的半馬乘以2，H原本就是個普通人，再繼續跑了小半年後，他參加了一次全馬，4小時不到一點完賽。對於普通跑者來說這已經是一個很不錯的成績了。但是H卻並不開心，因為這離他的目標還是有差距。
H開始頻繁的上網問大神和專業的跑步教練，自己的動作是不是有問題，自己的跑量是不是不夠。
儘管大家都勸他不要太鑽牛角尖，但他還是不斷地增加訓練時間和訓練量。於是他完美的闡述了「越努力越焦慮」這個怪圈。
到現在他似乎對跑步失去了原有的興趣和自信，打卡的次數也從每天一次降低到每周一次，甚至每月一次。
這樣高開低走的跑步人群並不在少數，對自身的焦慮以及跑友間的battle現象也一直沒有減少。
今天別人PB了，你就拚命練速度；明天有人完成百公里了，你就拚命的堆跑量。
把普通人的運動健身當成一種比賽，越努力反而越不開心。這種生怕被同齡人所「拋棄」的焦慮感和恐慌感會一直影響著對自我成就的判斷。
開心與努力不應該是對立的狀態。跑步也不應該成為一種你超過我或者我超過你的比賽手段。
很多時候，你越是急著要成果，要凸顯，越是沒有耐心去堅持。
打拚到一定的歲數，努力到一定的階段，自己是不是loser卻還要通過跟別人的比較來得出答案，那確實該焦慮了。
老王很贊同韓寒所說的一段話：
生活不是攀爬高山，也不是深潛海溝，它只是在一張標配的床上睡出你的身形。健身也大抵如此，不是擁有多低的低脂，也不是亮出多麼健壯的肌肉維度，它只是在你原有的身材基礎上塑造出你的優美輪廓而已。
跑步是世界上最寬容的運動，無論你是跑3公里、還是5公里，抑或半馬、全馬，都能獲得各自的快樂。無論你是50分鐘跑完10公里，還是90分鐘跑完10公里，所獲的快樂也都是相同的。
如果有人跑來問你，為啥你和誰誰誰一起跑步這麼久，他卻看起來比你更厲害。
那麼你聽老王的，就讓他 —— 哥穩。
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