腦梗的四個先兆

無論是年齡的增長，還是生活中的一些不良習慣，都會使我們血液中的垃圾越來越多，這些垃圾如果不能及時清理，會越積越多，給身體造成很大的影響。其中最直接的影響就是會讓血管堵塞，血液流通不暢。

腦部血管堵塞，腦組織局部供血動脈血流的突然減少或停止，會造成腦組織壞死、軟化，也就是我們常說的腦梗，腦梗的致殘率和死亡率都極高，所以別把血管堵塞不當回事。

血管內部我們無法從肉眼判斷，那麼要怎麼知道血液垃圾多不多，血管有沒有堵塞呢？我們可以通過身體的一些癥狀反應來判斷，如果身體有這4大表現，很可能腦血管堵塞，腦梗要來了。

1

突然頭暈頭痛

腦部供血不足可能會出現頭暈、精神不佳、嗜睡等現在，另外還會伴隨全身疲倦無力、頻頻打哈欠等情況，有的人還會突然發生頭痛，甚至嘔吐，這時候就要當心可能是腦梗的前兆。

2

流鼻血

高血壓患者一旦流鼻血，很可能是由於血壓波動過於劇烈，從而導致鼻腔內局部毛細血管破裂，引發的鼻出血。一旦高血壓患者出現這種情況，很可能腦梗塞要來了，要特別注意預防。

3

行為障礙

腦梗發作前，很多人會出現一些行為障礙，比如看東西突然變得模糊，突然說不出話，或吐字不清，突然走不動路，拿不住東西等，失去一些行動能力，這時候最好能及時前往醫院進行檢查。

4

血壓不穩定

血壓不穩定也有可能是腦血管堵塞導致的，高血壓患者經常會出現血壓不穩定的情況，但如果是血壓突然降至80/50mmHg以下，千萬不要認為降壓有了效果，這很可能還是腦梗的前兆。

2個方法，每天給自己的血管「大掃除」，不怕血管堵塞，不怕腦梗。

01

每天鍛煉30分鐘

每天保證一定的運動量能增強心肺功能，促進血液循環，供給大腦足夠的氧氣、血液，降低腦梗20%的發病率。

建議每天保持30分鐘左右的鍛煉，游泳、打太極、慢跑、快步走、騎自行車、活動手腕腳腕等都可以，只要根據自身情況選擇即可。

02

多食用抗氧化食品或產品

抗氧化食品能保護血管內皮系統的完整性，防止發生血栓、出血，防止有害物質對腦血管的破壞，保持血管彈性，防止腦梗塞發生。

常見的抗氧化食品有茶、葡萄、芝麻、蘆筍、黃豆等，保健產品可以選擇花旗松素，具有目前世界上最強的抗氧化能力，能有效清除自由基，預防腦梗塞。

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