陪伴還是陪絆？陪玩不該陪完！
說到陪玩，爸媽們真的會陪嗎？很多爸媽們會問：我整天陪著孩子啊，為什麼他還是覺得我陪的不夠，還在那裡抱怨呢？其實，你可能陪錯了！
最近網路上流傳一段影片，內容是一位在家工作的媽媽，然後身旁有一個剛學會走路的孩子。儘管媽媽已經將工作區放在客廳、儘管媽媽的週圍散落一地的玩具，但是孩子就是一直要媽媽注意他，所以想辦法擠到媽媽的懷裡、爬到媽媽的工作枱、撕衛生紙交給媽媽、往門口跑直到媽媽抱他進來、抓媽媽的頭髮，最後媽媽終於受不了，無奈的把電腦合上。
父母是人不是神，也需要自己的時間與空間，因此我並不建議父母需要無時無刻地陪在孩子身邊，甚至過量過度地陪著孩子，不但會讓父母自身彈性疲乏，還很容易造成孩子的獨立自主能力大幅降低。
因此父母必須先規划出每天專屬於自己的兩段時間：自主時間、靜心時間。
自主時間是用來完成的自己的興趣或工作，有的媽媽喜歡做手工、有的媽媽喜歡做裁縫、有的爸爸喜歡組模型、有的爸爸喜歡打電動，都可以運用自主時間進行。
靜心時間是用來放發、沉澱與思考，有的爸媽喜歡看書看雜誌、有的爸媽喜歡看電影、有的爸媽則覺得泡澡時間很適合。因為是專屬於自己的時間，所以孩子並不能打擾，因此也會需要規劃一處獨立的空間或區域。
或許看到這裡，有的父母心裡已經有個大問號：「怎麼可能！孩子怎麼可能讓我有時間！一天還有兩段時間！」別急別急，很多家庭都從孩子很小就開始執行，而且都可以做得到，要怎麼做到呢？讓我們繼續看下去。
學齡前的孩子，如果按照正常的發展階段，自處的時間可以逐步增加、需要父母陪的時間逐步減少。
除了陪的時間「量」之外，陪的「質」其實更為重要。當父母給予孩子的陪伴有足夠的量、良好的質之後，很自然地，孩子就會反饋到親子關係當中，自處的時間與能力都會增加，父母也就能夠擁有專屬於自己的時間了。
如果父母使用不正確的「陪」，不但會擾亂了孩子的正常發展，也會造成孩子愈來愈無法自處、愈來愈需要父母陪，但這樣的陪卻是無效的，造成負面循環。
我們可以練習分辨以下的不同：
【欣賞鼓勵的陪伴 VS 規定限制的陪絆】
父母需要先安排一個符合孩子年齡的空間、協助孩子準備需要的服裝和工具，接著明確的和孩子說明與執行安全的界線、時間的規劃，接著就可以陪著孩子盡情的探索與遊戲。
遊戲的過程中欣賞孩子的好奇心、鼓勵孩子的探索行動，因為空間符合孩子、因為服裝和工具都很適合、因為安全界線與時間規劃都很明確，因此親子可以很安心放心的互動。
然而經常觀察到的，是空間、服裝和工具都不適合，而安全界線與時間規劃也都沒有充份說明與徹底執行。造成父母只得不斷的大喊：「安靜不要吵！」「這不要碰，手會葬掉！」「那不要摸，衣服會濕掉！」「不要拿別人的東西！」「你再不走，我就不等你了！」
比如在公園裡，早上剛下過雨，所以地上有許多的積水，但大部份的父母帶孩子出來，卻沒有協助孩子穿雨鞋或防水衣褲，然而兩三歲的孩子，看到滿地積水簡直就像看到遍地黃金一樣，很想要跳進去踩水、或是想要坐在水裡面，可惜的是父母只能一直大聲喝止，卻又不帶孩子前往別的空間。
當孩子的探索與遊戲不斷地被父母打斷，加上父母大喊的規定與限制，反而激發了孩子和父母的權力鬥爭，而父母如果沒有覺察，就會採用威權的方式壓抑孩子的自主性，結果成了孩子發展的「絆」腳石，失去了陪伴最珍貴的互動了。
【全心投入的陪玩 VS 心不在焉的陪完】
父母需要和孩子一起討論一天的計劃，如果孩子比較小，可以在前一晚確認隔天的行程，等到孩子大一點，就可以利用假日確認一周的行程。
父母的自主時間與靜心時間，也可以是孩子的自主時間與靜心時間，而在分開的時間之前，一定要先進行有品質的「親子時間」。此時的父母要拋掉父母的身份，找到自己內在的童心，像個孩子般的全心投入與孩子一起玩、一起瘋、一起快樂！
時間截止之前，提前預告孩子下一個時段，然後做個情境的轉換，像是喝水、吃點心、聽故事，都是很不錯的轉換方法。
因為孩子天生就是很敏銳的觀察者，所以父母只要人在心不在，馬上就會被孩子發現，於是孩子只能展現生存的本能：「注意我！」將自己的焦點從遊戲和探索中移開，轉向吸引父母的注意力，如果每天都是如此，孩子就只能發展出「如果沒有人注意我，我就是沒價值」的錯誤目標，而要求更大量但無意義的陪了。
如果過去孩子對父母不夠安心和信任，剛開始這麼做時，孩子會不願意和父母分開，但父母必須溫和而堅定的執行，同時遵守和孩子的約定，當下一段的親子時間到了，不能有任何的理由和藉口拖延，要立即的再次投入親子的遊戲當中。
父母要先有一個基本概念：「家事，是全家人的事」，而全家人也包括孩子在內，因此家事時間也是親子時間的一環喔！
當親子時間、自主時間、靜心時間在每天都順暢的運作後，家庭自然和樂融融、父母和孩子自然性格穩定啦！
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