飯後出現這五種狀況，意味著我們要開始養胃了！

吃飯是一件美好的事情，吃想吃的、吃好吃的，是一種享受。但是吃完飯，如果噁心、反酸、胃疼，那就是一種折磨了。通常大家不會在乎這些飯後的異常癥狀，以為只是吃的東西出問題了或者是自己胃口不好，卻沒想到，這些也許是胃病傳達出的信號，甚至有可能是胃癌的前兆。

飯後出現5種異常變化

1：飯後出現泛酸、燒心、噯氣、胸骨後痛(平卧或人體前屈或腹壓增多時更顯著)，要確認胃食管反流病。

2：經常於飯後2小時胃痛，或半夜痛醒，用餐後有緩解，常有反酸現象。這可能有十二指腸潰瘍或炎症。

3：用餐時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重者。這往往暗示病人可能有食管炎、食管憩室或食管初期癌。

4：飯後上腹痛，或有噁心、嘔吐、積食感。癥狀連續多年，常在秋季發病，疼痛可能有節律性，如受涼、生氣，或吃了刺激性食品後引發，也許是胃潰瘍。

5：飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好，體重慢慢變輕，臉色輕度蒼白或發灰。中老年人要確認是否是慢性胃炎，尤其是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。

出現以上這些狀況，意味著我們要開始養胃了

1、睡覺右側睡

從解剖學上看，胃大彎以及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側。所以，右側睡不會壓迫這些器官，有助於吸收道內的食品由上到下順暢運作。

2、良好的生活習慣

吃飯要定時定量用餐要細嚼慢咽，且心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。少量多餐，可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。溫和進食，每餐由六大類食品中廣泛的攝入各類食品，以得到均衡的營養。不要只吃澱粉含量高的食品，飯後不要躺下休息。

3、堅持每日喝養胃茶飲

佛手陳皮茶是包含六種中藥成分的茶，分別是：丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手，茯苓等，這6種材料有促進胃黏膜細胞代謝，養胃健脾，殺菌消炎的功效。最好是做成茶包，每日代水泡茶飲即可。

功效：健脾開胃，清腸通便，和胃止痛，減輕腸胃疾病癥狀。

胃病病人一定要多注意對胃的保護，平時少吃刺激性食物，注意胃部保暖，同時加以藥物治療，這樣才能儘快康復。

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