女人過了25，堅持睡前吃點「它」，既能排毒還能延緩衰老！

女人都怕衰老，當我們超過25歲以後，身體中的卵巢分泌的激素就會下降，這時候會在我們的面部出現一些小細紋干紋，色斑等等，平時我們適當的吃點它可以有效的補充膠原蛋白，讓我們的皮膚越來越光滑，不用再去美容院。

鐵皮石斛

鐵皮石斛含有的微量元素能夠有效的抵抗女性的衰老，能夠調節我們身體的內分泌，食物中含有很多氨基酸和微量元素，很利於我們身體的吸收，對於一些習慣具有著調節平衡的作用，還能夠促進我們身體的新陳代謝，有效的延緩衰老，讓我們越來越年輕。

銀耳

銀耳中含有大量的膳食纖維，這種膳食纖維有效的促進胃腸道的蠕動，可以幫助我們排出身體中的宿便，儘快的把毒素排出體外，達到排毒養顏的效果。

葛根

葛根中含有的物質類似於黃酮，能夠有效的提高身體的代謝能力，激活我們的卵巢的活力，還能讓我們的皮膚更加的光滑細膩，更能給我們的身體提供必需的氨基酸和多種微量元素，還對於預防癌症有一定的療效。

蜂蜜

蜂蜜具有潤腸通便的作用，還能有效的排除我們身體中的毒素垃圾，我們選擇在下午茶的時候喝一點蜂蜜，能夠有效的促進身體的代謝率，還能調節我們的神經系統，在晚上喝一點，能夠有效的讓我們進入深睡眠狀態。

皂角米

皂角米中含有豐富的膠原蛋白，能夠有效的補充我們身體中這個維生素和多種礦物質有益於健脾滋陰，能夠起到提神補氣的作用，有效的保護我們的皮膚受到風吹日晒的摧殘。

女人不想老得快，建議在平時多吃些這種食物，能夠有效的補充身體的膠原蛋白，促進我們身體的代謝，讓身體越來越年輕。

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