柚子的功效與作用有哪些 它對減肥有效果嗎

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很多人都有吃過柚子，它有一層非常厚軟的皮，裡面的果肉一粒粒的，和橙子差不多，但是味道卻相當的甜，不少人在中秋節都喜歡吃柚子。柚子一般的開花期是在4到5月，成熟採摘期則是在9到12月。廣東梅縣的柚子是非常有名的，裡面的果肉呈紅色，甜美多汁，深受吃貨們的喜愛。而柚子也是有很多功效的，下面就來和大家說一說吧。

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一、柚子有哪些功效

很多人都有喝過蜂蜜柚子茶吧，酸酸甜甜的，非常可口，裡面就含有了柚子的口味了。柚子富含維生素，還含有其他對人體非常有益的有機酸和蛋白質，所以食用柚子是非常好的養生方法。柚子有助於人體清熱解毒、止咳平喘和消食化氣，由於它是屬於寒性食物，所以體弱虛寒的人士還是少食為主，柚子還能夠增強人的體質，也有助於皮膚細胞抗衰老。

二、柚子對減肥有效嗎

柚子含有非常豐富的維生素c，食用柚子有助於養顏，如果說想通過柚子減肥的話還是有一定道理的。從柚子的成分來看它是沒有減肥效果的，但是由於柚子含有很多的纖維和水分，所以吃起來會讓人有飽腹感，而且柚子的卡路里和熱量非常低，所以還是很適合減肥人士食用的。雖然說柚子有很多的功效，而且可口美味，但是還是不能夠過度食用的。

體弱虛寒和腹瀉的患者切忌食用柚子，以免對身體造成更加大的傷害。

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