誰說孕期可以做運動？有這些癥狀的准媽媽懶一點才健康

中國的傳統的思想觀念認為，女性在懷孕之後盡量不要做運動，需要躺在床上靜養，有的孕媽媽體質比較弱，躺在床上多休息，能夠避免胎兒發生危險。隨著人的觀念逐漸解放，越來越多的人認為孕婦應該運動，運動不僅可以強身健體，還可以預防孕期妊娠類疾病。其實准媽媽適量的運動，確實能夠增加體質，但並不適合所有的情況，有這些癥狀的女性，孕期最好少運動。

1、曾流產過或有流產先兆的准媽媽

子宮是女性最重要的部位，同時也是最脆弱的器官，女性流產無疑會對身體造成莫大的傷害，因為流產會對子宮造成損傷，使內膜壁變得越來越薄，再次懷孕時，可能會阻礙子宮內的血液流通，容易出現胎兒缺氧或早產的現象。

2、懷雙胞胎的媽媽

懷雙胞胎的媽媽身體承受的風險要比換懷一個胎兒的准媽媽的風險要大，尤其是到孕晚期，懷雙胞胎的媽媽行動會很不方便，有的時候上廁所還需要准爸爸的攙扶。因此，這種情況的准媽媽平時最好多休息，減少運動量，讓身體保持舒緩的狀態。

3、有假性宮縮的准媽媽

假性宮縮的現象一般發生在孕晚期，肚子會有些下垂的感覺，准媽媽會產生胎兒將要生產的錯覺，如果出現這樣的情況，媽媽就需要多多休息了，盡量不要運動，更加不要出門逛街。有的准媽媽在孕晚期會出現緊張的情緒，也會引起宮縮，因此，媽媽在孕期一定要保持平和的心態，不要過分緊張。

4、胎盤異常的准媽媽

媽媽在懷孕三個月左右的時候，胎盤已經發育出雛形，等到懷孕7個月以後，如果准媽媽的內褲上持續出現血跡，並且身體沒有疼痛的感覺，就有可能是胎盤發生了異常，引起胎盤異常的原因有很多，有時准媽媽受到刺激或者驚嚇的時候會出現這樣的情況，胎盤異常的准媽媽盡量多休息靜養。

5、體質虛弱的准媽媽

女性在懷孕之後，體質就會發生不同的改變，有的准媽媽身體的抵抗力會增強，而有的准媽媽體質會越來越虛弱，甚至有時走路都會呼吸急促，心跳紊亂，那麼，體質虛弱的准媽媽，如果在運動時身體感覺不適就要及時停止，不要逞強

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