這5種水不適合孕媽喝，易傷害到胎兒，而第二種卻都在喝

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

我們常說，女人是水做的，孕期的孕媽們更是如此。這個季節的天氣總是有些乾燥，容易上火，喝水這件事就變得很必要。那麼，孕媽要怎麼喝水才是健康的呢？這些喝水的黃金時刻，孕媽們千萬不要錯過了。

早起之時

早晨起床喝一杯溫開水，或者是喝一杯蜂蜜水對人體有很大的好處，不僅可以幫助人體排出毒素，還能補充水分，稀釋血液。

上午十點

一些孕媽在孕早期的時候，仍堅持在工作崗位上。經常是一坐一上午，在十點的時候，就需要補充水分，同時還能驅趕困意。

飯後半個小時

飯後半個小時喝水，能夠適時的補充水分。但是孕媽們不要喝含有糖的飲品，最好喝白開水。需要注意的是，飽餐後不能立即喝水，會影響腸胃消化。

沐浴之後

洗澡不僅消耗體力，還加速了體內水分的流失，因此孕媽洗完澡後，一定要補充水分。但是孕媽在喝水的時候，不能一飲而盡，而是應該慢慢地，少量多次的補充水分。

吹空調後半個小時

現在不管是家裡還是辦公室，都會使用空調。而開空調會使空氣變的乾燥，因此孕媽們一定要適時的補充水分。孕媽們可以選擇喝白開水，或者是常溫檸檬水。

睡前半個小時

即使是在夜間，人體也是在不斷的進行新陳代謝活動。因此，孕媽在睡覺前最好喝一杯水，這樣就可以維持人體夜間水分平衡，還能預防結石病。

心情煩躁時

孕期孕媽的心情起伏比較多，很容易感到煩躁，或者是悲傷，在這時候喝一杯水，能夠緩解心情，幫助孕媽把壞情緒「排出體外」。

一些孕媽總是不喜歡喝水，但是如果你知道喝水的這些好處，相信你也會喜歡上喝水的：

1、補充身體新陳代謝後失去的水分；

2、清理身體代謝後腸胃和身體內產生的垃圾；

3、潤腸利尿，防止便秘；

4、能幫助孕媽充分的消化食物；

5、能夠稀釋血液，降低血液的粘稠度，預防心腦血管疾病。

雖然喝水有很多的好處，但是如果孕媽喝了這些水，卻是有害無利的：

1、沒有經過消毒、煮沸的生水裡有很多寄生蟲，孕媽飲用後容易被蟲卵當做寄生體；

2、多次煮沸的水中含有較高的亞硝酸根，飲用後會導致孕媽體內氧的含量降低，威脅胎兒的健康；

3、高糖分的水容易誘發妊娠期糖尿病等疾病；

4、純凈水中的礦物質較少，長期飲用會導致孕媽體內缺乏微量元素；

5、冷飲會刺激孕媽的腸胃血管收縮，引發腹瀉等情況，嚴重時還會引起宮縮，導致胎兒早產。

最適合孕媽喝的就是溫白開。白開水中有人體需要的微量元素和礦物質，而且白開水的分子比較容易透過細胞膜，能夠有效的促進人體新陳代謝。因此，最適合孕媽飲用。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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