你一定要知道，這些濕氣的癥狀

為什麼現在的人病那麼麻煩，那麼難治？因為他們體內有濕，體外的邪氣老是和體內的濕氣裡應外合，牽扯不清！濕氣遇寒則成為寒濕，濕氣遇熱則成為乾冷，濕氣遇風則成為風濕，濕邪太重則易傷陽氣，會給健壯帶來很大的影響。

西醫以為「濕氣」是激發、好轉疾病的重要。每個人體內都會有差別水平的濕氣，或許是因為情形、飲食、生存習性等緣由構成。

濕氣種有哪些體現呢？

1.頭髮愛出油、臉部油亮，肌膚粗燥，長痘長斑；

2.身體乏力，常感到疲倦，精力不集中；

3.舌頭邊際有鋸齒，俗稱「裙邊舌」；

4.女人私處濕潤（瘙癢異味）菌類糜爛，男性私處濕冷；

5.機能闌珊，夫妻日子不和諧、質量不高，男性疑問；

6.打呼嚕，痰多，咳嗽；

7.糞便稀黏腥臊，黏稠不成形（不易沖）；

8.眼袋下垂，黑眼圈嚴峻，肥壯，瘦身後敏捷反彈。

濕氣的危害：

濕氣會影響一個人的皮膚，容貌，體型。

一旦被濕氣纏身，皮膚會首當其衝受到影響，皮膚會油膩，毛孔粗大，暗黃沒有光澤，嚴重者會長斑長痘。我經常發現一些女生，原本是漂亮的美女，但是她所有的美貌都被濕氣毀掉，至為可惜。

濕氣會誘發140多種疾病。這些疾病大部分牽連日久，很難被徹底治癒。根據最新中華中醫藥學會組織編寫的《中醫濕病論治學》，這些疾病均由濕氣引起：肝膽濕病、腦濕病、經絡濕體濕病、皮膚是濕病等

好的生活飲食習慣可以幫助我們去除身體內的濕氣：

1、大蒜

大蒜是我們廚房中用得比較多的一種調味料了，我們知道的大蒜的作用一般是用來殺菌去腥的，其實大蒜還有助消化和排毒祛濕的功效，尤其是用醋泡過的大蒜，排毒祛濕效果非常的好，每天吃一點，堅持一段時間後會發現臃腫的身體慢慢消失下去了。

2.《金匱要略》中祛濕的記載：白扁豆白芷茶

【材料】白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、馬齒莧各3g

【做法】材料洗凈，先浸泡1小時，加入清水一起煎煮1小時，過濾湯汁飲用。

【用法】每日1劑，分2次服。

【功效】利水除濕、健脾和胃、清熱解毒。

3.余甘子苦蕎茶

有餘甘子、苦蕎、白果、薑黃等料混合在一起，開水燜泡10分鐘，即可飲用。隨時可用。茶中含有豐富的營養物質及維生素， 疆場飲用能夠去除體內濕氣、清熱解毒。

4.馬齒莧橘皮茶

馬齒莧10g，橘皮3g，枸杞子3g，甘草2克，將這些原料一同用滾開水沖泡，代茶飲，每天1劑。具有祛風除濕、去火平肝的作用。

多運動

體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發濕熱病症。

6.調味料祛濕

姜、蔥、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如，我們可以嘗試在家裡煮一碗熱薑湯，用薑湯將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

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