別把高尿酸耽誤成腎衰竭！這裡說的飲食，幫你遠離尿毒症

隨著醫學的逐漸發展，醫學專家逐漸發現高尿酸血症在任何階段和任何年齡都有患上的可能，結合臨床統計可以看出有高尿酸血症引發痛風的患者，以40歲以上的中年人居多，男性的發病率明顯要高於女性，所以，痛風有重男輕女之說。

目前認為，尿酸測定是診斷嘌呤代謝紊亂所致痛風(gout)的最佳生化標誌。尿酸(uricacid)是嘌呤代謝的終末產物，嘌呤代謝紊亂、能量代謝異常及腎臟對尿酸的排泄障礙均可引起血漿尿酸濃度升高(高尿酸血症)或降低(低尿酸血症)。痛風的主要特點是高尿酸血症，由此而引起痛風性急性關節炎、痛風石沉積、痛風石性慢性關節炎和關節畸形、尿酸腎結石等腎臟病變，對健康危害很大。尿酸測定還有助於腎臟病變的早期診斷。

高尿酸血症，不僅僅是給人體帶來痛風發作引起的疼痛，還給患者多方面的危害：

在高尿酸症並有痛風的患者中，給予其不同的尿酸負荷，其尿酸鹽清除與腎小球濾過率的比值要低於正常人群。尿酸分泌的減少可能與腎小球濾過率的降低，腎小管分泌減少或腎小管重吸收有關體內嘌呤物質的新陳代謝紊亂，導致尿酸排出減少持續尿酸高的患者中90%有腎處理尿酸功能的異常，而且研究表明，比如說高尿酸能夠引起以下六種疾病：糖尿病，高血脂，高血壓，以及冠心病，高胰島素血症，和膽結石。

日常生活中，有哪些簡單實用，能夠有效降低尿酸的飲食方法呢？

方法一、馬齒莧葛根是《本草集注》中降尿酸的記載。

【用料】馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合5克

【做法】清水煎服。

【用法】每日1劑，分2次用。

【功效】對降尿酸、清熱、利尿效果很好，茶中含有對尿酸有分解作用的成分，能從根源上有效清除體內過高的尿酸，對改善痛風性關節炎也有很好的作用。

方法二、馬齒莧天麻茶

【原料】馬齒莧15克、山楂10克，荷葉、紫蘇、天麻各5克

【製作】加沸水沖泡5分鐘

【用法】每日2次，沖好即可飲用。

【功效】該茶含有茶多酚和維C,可以預防痛風發作。山楂味甘帶澀，富含豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等營養元素，具有清濕祛風、降酸、利尿的作用。

方法三、黃精川穹粥

【原料】黃精30g、當歸、川芎10克、粳米100g，冰糖適量。

【製作】黃精煎水取汁，入粳米煮至熟。加冰糖適量吃。

【用法】每日食二次，以3~5天為一療程。

【功效】適用於尿酸過高引起的痛風及痛風性腎炎。有降酸、清熱利尿 益氣通絡的作用。

方法四、茯苓杜仲粥

【原料】葛根、茯苓各15克、山楂30克、杜仲5克、粳米100克、砂糖10克。

【製作】先將葛根、茯苓入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、杜仲、砂糖煮粥。

【用法】可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。

【功效】排毒利尿、健脾利濕。

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