女性下半身肥胖很煩惱？只要正確吃這四種食物，煩惱就輕鬆解決

很多女性都對自己的下半身肥胖而感到煩惱，有的還不明白，為什麼偏偏哪都不胖，就胖了下半身呢？醫學研究表明，當鉀攝取不足時，細胞代謝產生障礙，使淋巴循環減慢，細胞排泄廢物越來越困難，囤積的水分與廢物在下半身累積，自然造成臃腫的臀部與雙腿

正確吃——玉米油、橄欖油與葵花油這些油類均含有大量不飽和脂肪酸，用它們代替動物性脂肪能讓你兼顧美麗與健康。

正確吃——魚類魚肉不僅熱量比肉類低，還含有更豐富的蛋白質、礦物質、唯他命與DHA，可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。

正確吃——南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，減少便秘機率，進而創造纖瘦且健美的下半身。

正確喝——水清水可以清除代謝廢物，防止腫脹。專家建議一天喝水一到兩公升，而且只能喝純水哦！所謂「水果水」會使你不知不覺中吃進不必要的添加物

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