瑜伽，走進內心的平靜世界

享受瑜伽優雅生活

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一起練瑜伽一起

我怎麼感覺自己心裡壓力並沒有減少呢？

為什麼我練習瑜伽這麼久肩頸還是酸痛？

為什麼我練了瑜伽卻做不到像你這樣內心平靜呢？

很多學員都會問自己的瑜伽老師這些問題：老師，為什麼我沒有改變，為什麼我沒感覺到瑜伽的魅力，我感覺瑜伽對我沒什麼幫助，可能瑜伽並不適合我！

瑜伽，其實並不是那些高難度的體式

瑜伽，其實並不在每日的打坐，冥想中

瑜伽，其實不局限於那節75或90分鐘的課堂上

瑜伽，應該是一種自我約束，將舊有的生活習慣打破，更加接近瑜伽的狀態，比如吃悅性的食物，比如規律的作息時間，比如覺察到日常生活中的不良姿勢。

瑜伽，應該是一種道德準則，它代表了瑜伽的戒律，非暴力，誠實、不偷盜、禁慾、不貪婪。

瑜伽，應該是一種生活方式，即善良，有愛的對待身邊的每一個人，即使那個人討厭你，或者你討厭他。

瑜伽，應該是一種修行方式，要每一天每一天不斷的練習，不斷的感悟，覺知心的波動，體會情緒的變化，最後能面對它，接受它，處理它，最後放下它。

當你把瑜伽帶出課堂，融入到你的生活，你會欣喜的的發現，你的心有了一種質的飛躍，那是一種無以言表的狀態，是一種真正心的平靜，是一種對自己的掌控，直到你遇見真正的自己！

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