春天吃好這四樣食物，防寒保暖健康一整年
健康
04-12
春天是一年開始，吃好4樣嗎，不求醫，不看病，不吃藥，防寒保暖，健康一整年！第一，冬季天寒地凍，必須要攝入一定量的脂肪和蛋白質，才能維持機體正常運轉。羊肉性溫，產熱量多，不僅滋補身體，更能幫你抵禦嚴寒。
第二，紫菜能促進人體分泌甲狀腺素，從而促進氧化，提高機體產熱能力和代謝速度，促進血液循環，有效增強人體禦寒能力。因此冬天多吃含碘的食物，防寒又保暖！
第三，人體維生素代謝加快，因此要提高維生素A和維生素C的攝入量，增強人體耐寒能力，所以冬天不妨多吃些胡蘿蔔、深綠色蔬菜和新鮮水果，提高對寒冷的抵抗力。
第四，雞湯，尤其老母雞燉的湯，是補虛的能手，不僅能提高人體抵抗力，補養身體，還能把感冒病毒拒之門外，有效緩解感冒癥狀，但雞湯溫補，有炎症的朋友盡量少喝。
