吃什麼可以緩解胃痛 分享簡單又有效的方法

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隨著環境的變化，自然生態的被破壞，我們平時所吃到的食物很多都受到了污染。再加上許多人的飲食習慣，都非常的不定時，而且還喜歡吃零食，不吃正餐。這一些都是導致經常胃痛的原因。胃痛起來的時候，可以說是非常難受的。那麼，如何通過飲食來緩解胃痛這一個癥狀呢？在這裡，就讓小編告訴大家吧。

第一，多吃花生。

花生在我們平常生活中可以說是非常的常見。它不僅美味，又有很多不一樣的製作手法，而且還非常的富有營養，裡面含有多種礦物質，能夠被人體吸收所利用。那麼其實多吃花生的話，對於胃裡面的黏膜保護可以說是非常好的。但是需要注意的是，建議多吃生花生，因為沒有經過加工，更加的健康自然，對於身體更加好。

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第二，多喝小米粥。

小米在生活中可以說是隨處可見。那麼，平時可以在早上的時候，自己煮小米粥吃，可以幫助有效的緩解胃痛這一個癥狀。小米粥具有養胃的效果，而且還非常的溫和，對胃部的刺激很小。所以，不妨在家試一試吧。

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第三，多吃香蕉蘋果。

在網上許多評論說，吃水果對於為不好，因為會產生許多果酸，但是其實可以吃一些比較溫和的水果，例如香蕉，蘋果的。因為他們會有豐富的果膠，不僅能夠平衡胃部的酸鹼性，還能夠促進胃部消化運動，例如能夠緩解由於積食所導致的胃痛。

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