要想養好你的胃，你必須天天和它接觸！

胃，是人體很是重要的器官，它的健康直接關係著我們飲食方面的問題，我們一定平時要保護好，很多人都有不良的飲食習慣，暴飲暴食，抽煙酗酒等都會傷害到我們的胃！

如果我們的胃已經被傷害了，那麼我們就要用好辦法來慢慢調理了，也不是一天兩天的事情，畢竟損傷了是需要一個過程來養好它的，究竟用什麼好辦法能做到呢？不可能去天天吃藥吧，畢竟是葯三分毒，還是從飲食方面著手吧！

小米，就是兼美貌與營養並存的一道美食。

在生活中，我們也經常用小米跟其他食材混搭在一起吃，特別適合老人小孩食用。其它的暫且不說，光從營養成分上來說，已經遠遠的超出其它美食了。

所以，小米絕對稱的上一道營養小米。

不僅如此，小米在中醫的運用中，還有以下功效：

幫你促進消化

小米可以幫助你改善消化不良的問題，特別是經常出現腹瀉、便結的人群，經常食用效果還是非常的不錯的。

同時，小米還可以緩解一些常見的胃部不適的問題。可以這麼說，小米對腸胃方面有獨特的改善作用，胃不好的人，可以長期堅持吃，絕對有一定的功效。

不吃藥就需要每天來吃點小米之類的食物了，很常見的就是小米粥，我們早上和晚上都可以煮點粥喝，這樣我們的胃就會慢慢復原，長此以往一般在兩三個月之內就會康復！

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