上班族必喝蜂蜜水的三大理由，讓你精神抖擻迎接新的一天

蜂蜜是一種純天然的保健食品，不僅含有豐富的營養物質，並且味道香甜，食用之後非常營養物質容易被吸收。喝蜂蜜水的好處有很多，不僅能夠有效的促進消化、去除疲勞，最重要的就是能夠達到養顏美容的效果。

1，蜂蜜有助於大腦重新啟動

很多人混混沌沌、迷迷瞪瞪的半天進入不了狀態，甚至在地鐵里都會接著打盹。但是如果出門之前喝一杯加了蜂蜜的牛奶或者哪怕是沖了蜂蜜的涼白開，都會在極短的時間內讓大腦等神經細胞獲得充足的葡萄糖，而這也是神經細胞唯一的能量來源。

2，蜂蜜會幫助消化液分泌

蜂蜜和白糖一樣，都是產酸的食物，會促進消化液分泌，幫助增加食慾的同時也會促進食物消化。如果擔心早餐沒有食慾，不妨晨起喝一杯蜂蜜檸檬水，激活你的胃來迎接新的一天工作！

3，蜂蜜會緩解低血糖狀態

蜂蜜中不僅含有高熱量，也含有較多的葡萄糖和果糖，100g蜂蜜中含有321kcal熱量和高達75.6g的糖類。蜂蜜中的糖類多是單糖，可以在極短的時間裡迅速補充血糖，緩解因為飢餓或者空腹時過量運動導致的低血糖，有保護大腦和肝臟的作用。

蜂蜜雖好，卻不可貪杯。蜂蜜每天最多能夠攝入100ml，每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就夠了，飲食健康貴在平衡和持久。

好朋友們你們喝蜂蜜水么？希望能看到你的留言，恭喜發財，大吉大利。

【圖片來源於網路】

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