141斤到100斤的減肥經驗告訴你 怎麼做才能健康快速減肥
Love is ever the beginning of knowledge as fire is of light. 知識總是從愛好開始，猶如光總是從火開始一樣。
He that will not allow his friend to share the prize must not expect him to share the danger.不肯讓朋友共享果實的人，不要指望朋友與他共患難。
我也知道突如其來的胖不是空穴來風。自從我產後體重根本就沒有瘦過，想著我平常注意點就能瘦下來。我真是自欺欺人。尤其看到我的腰和腿我就真的納悶了怎麼變得這麼粗的。後來還好我兩個月減肥瘦了41斤。把我之前的煩惱全部甩掉了。
在剛開始減肥的時候，。我每天都去跑步，而且每次吃飯都要控制住自己的食慾。就這樣我堅持了一個多月，只是前幾天瘦了幾斤而已，之後就沒有再瘦過。這讓我的減肥的信心大大的失去了信心。
就在我遲遲堅持還沒有效果的時候，我的同事給我推薦了一位減肥老師冰冰老師，說這個冰冰老師很是不錯，之後我就聯繫冰冰老師。在和冰冰老師談了談後，真的讓我的減肥的心再次的飛起。在冰冰老師的幫助下我成功的在兩個月瘦了41斤。現在的我超級有自信。
減肥食品推薦：
小米桂圓粥
步驟
1.鍋里倒水、大火燒開
2.小米淘洗乾淨
3.枸杞用溫水泡開
4.桂圓乾去殼去核取肉
5.水開、下入小米、改小火煲約25分鐘、期間用木鏟子攪拌、防止沉底粘鍋、
6.加入桂圓肉
7.加入枸杞
8.調入白糖、繼續煲10分鐘、記得攪拌喲~
9.小米桂圓減肥粥出鍋咯~「可以減肥喲~」一般人我不告訴他~不吃早飯會胖~切記切記~
