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跑步是一個人的修行

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42195m,陪你一直走下去。

為什麼越來越多的人愛上了跑步?

忽然之間,身邊的人都愛上了跑步,到底是為了什麼?藝文青年說,他們懷念『全身細胞都在蠢蠢欲動,想要感受強風迎面吹拂的滋味』;體育愛好者說,他們熱愛跑道,當腳接觸地面的那一霎那感覺滿血復活;喜靜體弱者說,心臟好熱感覺得到血液正在向指尖奔流;抑鬱不振者說,身體釋放的一種叫做多巴胺的『快樂物質』,不自覺的負面情緒消散了許多。

嚮往美好身軀的人們希望藉此塑性減脂,久坐格子間的白領人士想要跑起來改善身體亞健康的狀態...就連美國股神巴菲特在挑選接班人的時候,跑步也被列入考量範圍中。跑步是舶來品,隨著經濟高速發展,國人身體與精神健康狀況的缺失,跑步這項運動漸漸熱起來,尤其是社會精英層,正在從物質炫耀向精神需求轉型。商界領域的影響力是無窮的,搜狐大佬張朝陽,萬科總裁郁亮...跑馬場上都能看到他們的身影,他們是為了事業奔跑的節奏啊!

那些被跑步改變的人生

跑步之後,你的身體發生了哪些變化?首先是身體肌肉最重要的部分,一顆強有力的心臟,由於心臟效率的提高,你能以更慢的心率完成特定的工作。全身肌肉的協調性變好,新陳代謝的加快...再看身材體型、儀錶姿態、精神氣質讓你顯得與眾不同。

說到跑步,不得不談及到春上村樹,通過跑步他得以明了可以在多大限度內向自己索取,寫作是項孤獨的工作,跑步亦是如此,他可以明確自己的極限在哪,所以他更願意承認自己是個跑者。跑步給了他創作的靈感,而不是藉助尼古丁去集中精神。當我跑步時,我在談什麼?身體處於奔跑狀態下,大腦會清空其中的思緒,跑步中想起的一切都是從屬於過程本身的。這麼看來,跑步不獨是有益的體育鍛煉,

Ben Davis通過跑步成功擺脫病態性肥胖,擁抱健康,並將自己的經歷寫作成書。在此之前他是個對食物成癮重達165公斤的22歲少年。他沒有自信,選擇否認和逃避。為了找回快樂,他決定開始跑步。起初他跑得很慢,每一步都痛苦無比。但是他沒有放棄。他愈跑愈遠,愈跑愈快。現在的他不但跑過8次馬拉松,完成2次超級鐵人賽,還成功減重。他將改變的歷程剪輯成影片放在網路上,引起廣大迴響。

跑步是一個人的修行

跑步與其它運動項目最大的區別就在於,你深處人群之中,卻又不得不孤兵作戰。奔跑的時候心臟跳動的厲害,卻也能讓你平靜下來,大口呼吸感覺身體被掏空,跑後則是一身輕鬆。

能耐得住寂寞就是考驗一個人的修行,在你看來跑出的平凡之路,在圍觀群眾眼裡卻是跨越人山人海。剛開始也許是一種煎熬,當跑到一定時間後,腦垂體開始分泌出內啡肽,產生愉悅感,會讓你漸漸上癮,堅定自己應該就這麼永遠跑下去。有了時間和里程的累計,你會發現他已經超越了肉體淺層次的愉悅,隨之步入精神層面,跑著跑著,所有浮華的跑步動機消失殆盡,因為「目的」本身已經無法再支撐你跑下去,你開始不再與自我對抗,能與你對話的只有你和你的身體,經過極度疲憊後你會更舒服,歷盡苦難的享受才是真正的享受。

跑步是一群人的狂歡

約跑軟體的出現號稱是孤單跑步的終結者,你可以自建群組發起環湖夜跑,也可以挑戰各種公益賽事。約跑開啟社交新模式,約附近的人一起跑步,有沒有一種找到組織的溫暖感。為善而跑的概念深入人心,根據跑步路程統計募捐款項,自己也能得到相應的獎勵,這類機制廣受青睞,大家一起跑步,會感覺全身上下充滿力量。

你是喜歡一個人安靜的沉浸跑,還是與一群愛跑步的小夥伴共同分享、交流,享受一群人的狂歡?你選擇約跑的原因又是什麼?渴望那麼一天不小心撞上月老,結束單身狗的生活,還是尋找志同道合的朋友,線下拓展真實的朋友圈?

跑者分享:跑步精神的傳遞

跑者故事是各城市正能量增加的標誌,還有精英化內心趨勢大時代的開啟,在他們身上完成了「運動與自己的對視」。

獨立時裝行業評論人、前美特斯邦威董事副總裁,徐衛東表示「每周他都會安排出時間夜跑,它的意義在於:在自虐式的運動中讓生活充滿了樂趣、熱血和正能量,以及再次燃燒的青春。越來越多城市精英像他一樣享受自虐式的運動。有些跑者在城市中請國家級的教練,長時間接地練習長跑,你要問他們為何如此自虐?我認為一是出於熱愛運動的帶動性;其次是這種挑戰極限、戰勝自我後所帶來的自豪感;還有就是團隊使命感,是用以一種神聖的為團隊榮譽而戰的精神狂奔戈壁。」

跑起來吧,這不正是生活在浮躁的社會裡、快節奏的生活中以及巨大壓力之下的我們所迫切需要的嗎?你有無數個愛上跑步的理由,它帶來的幸福感與你的跑齡息息相關。


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